Продолжается мой бой с лишним весом, главным оружием в котором стало интервальное голодание. Пока перевес, конечно же, на стороне накопленного жира, но я сторонник постепенности. За год я своего добьюсь, а быстро не всегда значит хорошо.
Сегодня на работу взяла пару котлет, накануне жарила. Не самое диетическое, что можно придумать, но проспала и времени на долгие размышления не было. Кстати, начала замечать, что на ИГ стало больше хотеться спать, или это просто холода так действуют, не пойму.
Кроме колет - пара кусочков батона (съела полтора) и томатный сок. Выпила примерно 2/3 пачки весь не влез. Ну и традиционная полторашка воды за весь рабочий день.
На ужин отварила пару яиц и съела две столовых ложки с горкой морковного салата. И бокал молока выпила.
Вроде бы всего немного, но чувство сытости прямо уверенное. В качестве десерта - около 100 граммов граната, его я люблю, наверное, больше всех других фруктов.
Все больше начинаю склоняться к мысли, что без подсчета калорий успеха мне не видать. В каждом кусочке мерещится мне дикая калорийность, и чтобы пришло понимание насколько вытягивает мой дневной рацион, видимо придется заняться тем, что я дико не люблю - высчитыванием калорий и взвешиванием продуктов. Хоть я и не сторонник стремительного сброса веса, но мне кажется процесс у меня идет очень неторопливо - пока только 2,5 кг ушло. Психую слегка)