Здравствуйте! Сегодня поговорим о распорядке дня.
Чтобы ребенок не уставал и хорошо учился, родителям рекомендуют правильно организовать его режим дня.⠀
От того, насколько правильно организован режим дня ребёнка, зависят его состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость.⠀Поэтому скорее садитесь и заполняйте режим дня ребёнка, а я подскажу, что туда нужно включить.
По мнению специалистов, при строгом чередовании отдельных элементов режима в центральной нервной системе создаются сложные связи, которые помогают ребенку легче переносить смену деятельности и тратить меньше энергии.⠀
Конечно у всех детей разная смена обучения, есть продленки, кружки. Но есть основные вещи,которые нужно включать в режим дня ребенка.⠀
В правильно организованном распорядке дня должны быть:⠀
✅ чередование труда и отдыха;⠀
✅ регулярное питание;⠀
✅ сон достаточной продолжительности, с точным временем подъема и отбоя;⠀
✅ время для утренней гимнастики и гигиенических процедур;⠀
✅ определенное время для выполнения домашних заданий;⠀
✅ прогулки на свежем воздухе.⠀
Все эти несложные советы помогут вашим детям быть здоровыми и хорошо адаптированными к школьной жизни.⠀
Напишите в комментариях👇🏻, следуете ли Ваш ребёнок распорядку дня?⠀
Подписывайтесь 👉 на мой канал, чтобы вовремя получать полезные советы от репетитора.
⠀
