2020 год запомнится людям не только благодаря пандемии, но и шокирующему похудению британской певицы Адель! Девушка удивила всех своей стройностью после появления на вечеринке в честь дня рождения американского рэпера Дрейка. Не так давно 31-летняя певица говорила о том, что много занималась пилатесом. Но мы то с вами знаем, что секрет точно в чем-то другом. Оказывается, пилатес является только малой частью того, к чему прибегла Адель ради заветной стройной фигуры.
Начнем с того, что Адель очень любит чай, и раньше могла выпить по 10-15 кружек в день, что не считается вредным, однако, она постоянно добавляла в чашку парочку кубиков сахара. Поэтому, первый продукт, от которого она решила отказаться во благо своей фигуры, был чаем. Благодаря этому решению певица смогла сбросить 10 килограмм лишнего веса. Что же было дальше?
Адель обратилась к диетологу, который назначил ей диету Sirtfood. Новый рацион питания предполагал отказ от мяса, сахара, газированных напитков и много другого. По сути, певица перешла на растительное питание, употребляя с ним всего 7 видов белков. Благодаря такой диете Адель сбросила еще 10 килограмм.
Затем девушка сбросила еще 10 килограмм. Как ей это удалось? Девушка начала заниматься спортом постоянно, чтобы не только худеть, но и наполнять участки тела мышечной массой. Занятие спортом усилило результат от диет за счет того, что расходуемые калории во время тренировки превышали количество потребляемых в день.
Адель не стала заканчивать с правильным образом жизни и на сегодняшний день потеряла уже 45 лишних килограмм! Чем не повод для гордости? К такой жизни она уже привыкла. Может со временем рацион будет увеличиваться за счет добавления прежних продуктов, но спорт точно стал неотъемлемой частью жизни британской певицы!
Тем, кто хочет начать заниматься спортом и видеть результат от первых же тренировок, спортивная студия REBOOT предлагает стать гостем наших BOOTCAMP интервальных тренировок, а читатели, проживающие в других городах России, также могут присоединиться и попробовать онлайн-тренировки REBOOT LIVE!
Еще больше интересных статей можно увидеть в нашем блоге на сайте спортивной студии REBOOT.
Как думаете, использовала ли Адель еще какие-то способы для похудения?