Что будет, если же каждый день есть на ночь? Всем привет! И это довольно таки популярный вопрос, потому что некоторые считают, что всё, после 6-7 часов вечера ни в коем случае нельзя подходить к холодильнику, иначе вы проснётесь толстыми и так далее. Всё, что угодно люди могут придумать, лишь бы в этом не разбираться, но сегодня на самом простом примере я докажу вам, что если мы будем есть на ночь, то абсолютно ничего не изменится.
Есть ведро и несколько пакетов. Это для того, чтобы продемонстрировать, как работает наш метаболизм днём и ночью.
Так вот, представьте себе, что ведро - наш метаболизм. Условно говоря, 2000 калорий. То есть базовый обмен веществ, при котором вы не набираете и не худеете.
И представьте, что вы позавтракали, поужинали. Пакеты - это еда. И всё это вы сделали до 6 часов вечера. Ваш базовый обмен веществ наполнился, то есть вы потребили 2000 калорий. Ведро полное, оно из краёв не вылазит, то есть вы не превысили норму.
А теперь давайте представим ту же самую картину, только не до 6 вечера, а до 11, потому что среднестатистический человек ложится в это время. То же самое: завтрак, обед, ужин.
В чём разница? Те же 2000 калорий, ведро так же не выходит из краёв, так в чём же разница, если вы укладываетесь в калорийность?
Конечно же, разницы абсолютно никакой нет. Дело в том, что нашему организму всё равно, съедите вы это до 6 часов или после. Всё зависит от того, насколько комфортно питаться вам. Удобно 5 или 3? Пожалуйста! Вам 100% захочется есть до отхода ко сну, рано или поздно вы сорвётесь и съедите всё, что есть в холодильнике. А это намного больше нормы.