И так, начнем 😉
⠀
📌34% мужчин, совмещающих кардио и силовые тренировки, быстрее добиваются заветных кубиков на животе, чем фанаты тяжестей.
⠀
📌За 1 час интервальной кардиотренировки вы сжигаете столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.
⠀
📌 На 30% больше жиров сжигается в организме, если выпивать в день по 2-3 стакана свежевыжатого апельсинового сока.
⠀
📌 20 кг за 7 недель набрал Марк Уолберг при подготовке к съемкам фильма «Кровью и потом: Анаболики»Интенсивность и небольшие перерывы между нагрузками дали отличный результат даже при коротком промежутке времени.
⠀
📌 На 15% увеличивается результативность тренировок если вы слушаете при этом ритмичную музыку. Все потому, что в такой атмосфере мозгу легче сосредоточиться на технике выполнения упражнений и не отвлекаться на ненужные мысли.
⠀
📌 750 ккал/ч сжигаются во время прыжков со скакалкой.
⠀
#клеверспортчелны #cleversport_nch
Фитнес-клуб CLEVERSPORT Набережные Челны