"Мудрец соединяет все сущее в гармоничное целое.
Он не терзает себя мрачными сомнениями,
он смиренен и исполнен достоинства".
Стресс - препятствие для счастья.
Стресс - это ощущения страха, тревоги, огорчения, бесспокойства, неуверенности, тоски, боли. Вызывается он тем, что воображение рисует негативный исход прошлой, настоящей или будущей ситуации.
Но эти события оцениваем мы сами. Наше состояние порождается нашим разумом.
Наше отношение к явлениям - то, как воспринимает их наш разум. Хорошими или плохими.
Стресс проистекает из нашего отношения к ситуациям.
"Злейший враг не может навредить тебе так,
Как ты сам своими мыслями и чувствами.
Но, если ты овладеешь своими мыслями,
Никто другой не сможет помочь тебе так, как ты сам".
Мы сами творим свой мир с помощью ожиданий и с помощью своей собственной внутренней философии.
Очень часто люди цепляются за свои ценности так, что они начинают вредить их счастью. "Должно быть так, а не иначе". Когда реальность расходится с ожиданием, они испытывают различные негативные эмоции,
"Не должно удивляться тому, что ты видишь или слышишь...
Если ты готов воспринять мир таким, каков он есть,
то примешь его как старого друга".
Сунрю Судзуки
"Вселенная всегда старается ударить в самую слабую точку, потому что именно ее нужно укрепить".
"Не гонись за прошлым.
Не теряйся в будущем.
Прошлого больше нет.
Будущее еще не наступило.
Загляни в собственную жизнь здесь и сейчас.
Истинный мудрец живет в ощущении устойчивости и свободы".
Быть в дзен... это всегда быть здесь и сейчас. Умение действовать с полной концентрацией разума, спокойствием и простотой ума. Быть счастливым.
Когда мы живем в настоящем, осознаем его, концентрируемся на нем, мы перестаем жить прошлым, беспокоиться о будущем, не терзаемся мыслями о событиях, которые произошли или тех, которые должны произойти.
Быть жертвой... это представлять, как что должно быть и при этом... обижаться, ругаться, суетиться, бояться, доказывать, страдать, сетовать, искать защиты, требовать, отстаивать...