О том, как не давать себя в обиду
У каждого из нас есть изначальное право на уважение. Но некоторые люди в силу разных причин, чаще всего не от хорошей жизни, им не пользуются.
Каждый из нас имеет право прекратить терпеть унижения, обиды, манипуляции и сказать: «Со мной так нельзя». При этом не объясняя почему, не оправдываясь. Просто нельзя.
И тут возможны два варианта. Если противоположная сторона будет готова прислушаться к вам и вашим потребностям, то она пойдет навстречу. Возможно, даже извинится. Если же нет, в ответ вы услышите новую порцию обвинений, манипуляций и упреков в стиле «самадуравиновата». Но вы не виноваты. Наши чувства показывают в нас что-то важное, и обида тоже имеет право на существование, как бы ее ни клеймили, не называли какой-то детской и инфантильной. Она может сигналить о неудовлетворенной потребности: хотелось нежности, тепла, любви и принятия, а получаете оскорбления и унижения, конечно, это обидно!
Однако в этом вопросе есть свои тонкости. Мы не в состоянии переделать другого человека. Его мир – это его ответственность, и если он сам захочет измениться, то, возможно, и сможет. Однако мы можем разговаривать с человеком, договариваться, искать компромиссы, в идеале – спокойно, потому что на повышенных тонах уже вряд ли получится конструктивный разговор и взаимопонимание. Мы можем измениться сами и свое отношение к вещам – тогда, когда действительно можем, потому что какие-то вещи так и останутся для нас неприемлемыми. И это нормально.
Есть известное высказывание основателя гештальттерапии Ф. Перлза, которое иногда еще называют «молитвой гештальтиста» (полный текст можно найти в интернете): «Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно. Если нет, то ничего не поделаешь». По сути, он обыгрывает мысль о том, что никто никому ничего не должен. Наверное, оно подойдет для отношений взрослых людей, потому что мать для своего маленького ребенка все-таки должна какие-то вещи делать. А вы как думаете? Согласны с изречением? Удается ли вам не давать себя в обиду?
