Помните, в фильме «С меня хватит» героиню достает муж-тиран, она составляет план мести, тренируется и в итоге наказывает его. В жизни все немного иначе.
Женщина не будет изнурять себя боксом, рисовать схемы мести и вступать в схватку с обидчиком. Просто потому, что на это у нее нет сил. Она их истратила, потому что терпела. День, неделю, год, 10 лет, всю жизнь...В результате может произойти нервный срыв-крайняя степень истощения организма. Этому способствует изменение гормонального фона при менструальном цикле либо при менопаузе.
Причиной нервного срыва как правило является длительный хронический стресс, перегруз организма. Почему? Потому что организм при стрессе живет в постоянном напряжении и не может расслабиться. Вечный двигатель пока не изобрели, поэтому наступает предел.
Что ему способствует?
- Заболевание. Как же трудно пережить это состояние, когда в жизнь приходит нечто, что просто кричит тебе-эээээй! Я тут, я твой организм, ты глухая. Я сигналил, я предупреждал. Помнишь, голова болела? Это я хотел сказать, чтобы ты отдохнула от многозадачности. А помнишь, цикл нарушился? Это я хотел напомнить, что ты женщина, а не ломовая лошадь. Но это не слышала всего этого, поэтому я вынужден был заболеть сильно.
- Смерть кого-то из близких. Утрата всегда переживается тяжело. Но если в этот момент женщина находится в хроническом стрессе, то нервный срыв не заставит себя ждать.
- Развод. Это всегда трудно переживаемое событие, которое еще больше истощает и без того уставшую нервную систему.
- Отсутствие поддержки или помощи. Если вы в хроническом стрессе, то достаточно череды из мелких неудач, чтобы случился срыв, если при этом вас не поддерживают.
В основном женщины винят себя
Они изучают литературу, ищут способы измениться. Потом приходит злость и раздражительность, перепады настроения. А после апатия. Совсем нет сил, ничего не хочется.
Но женщина-это всегда гармония, свобода, спокойствие, умиротворение! Как же она может дойти до срыва? Может. Если не слышит себя и свои потребности. Если придавливает груз проблем, и она не может дышать.
Где же та грань, переступив за которую, все рушится? Как не допустить ее появление?
- Слушайте себя и свое тело. Занимайтесь практиками осознавания
- Никогда, никому не позволяйте себя обижать
- Помните, вы женщина. И она состоит не из работы, бумаг, многозадачности и чьих-то нужд. Она состоит из любви, радости, красоты и гармонии. Радуйте себя мелочами каждый день
- Дышите. Диафрагмальное дыхание чрезвычайно полезно
- Находите время для своего хобби
- Научитесь отдыхать!
- Думайте в первую очередь о себе, потом о других! Это не про эгоизм. Если вы будете думать о себе, то появится ресурс. Только в таком состоянии вы сможете еще о ком-то позаботиться.
А вы заботитесь о себе?
Друзья! Спасибо за проявленный интерес к теме. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии.