Стасик возбудил много вопросов про то как же выйти из треугольника Карпмана (жертва, тиран, спасатель).
Отвечу я, наверное, не так оригинально, как это сделал бы он. Всё просто, хотите выйти из-под влияния этих деструктивных отношений? Идите к психологу. Да-да, именно со специалистом есть возможность "увидеть" все грани и проявления и сформировать другое поведение и отношения.
Отвечу сразу на часто задаваемые вопросы по этой теме:
- «Какое упражнение поможет?» Я бы с радостью дала вам упражнение из серии: делай раз-два-три. Но этот зверь не так прост, чтоб всех под одну гребёнку. И тут нужно решать не проблему, а её причину.
- «Что почитать, чтобы выйти из треугольника?» Чтение литературы, в данном случае, прекрасно поможет понять вам наличие проблемы, но не решит её. От слова совсем. Открою тайную тайну – среди жён алкоголиков много умных, образованных, начитанных и культурных женщин. А не только дуры неадекватные.
- «Если буду себя контролировать, я изменю поведение?» Можно попробовать усилием воли перестать спасать; перестать тиранить и обвинять; начать принимать решения, взять ответственность за свою жизнь. Можно, но откаты будут постоянно. Это наезженные рельсы.
- «Как прекратить отношения с тираном?» Разорвать отношения с людьми, с которыми вы играете в этом треугольнике можно. Но штука в том, что у вас эмоциональная зависимость не от этих людей. А от эмоций, которые вы получаете, играя в эту игру. Зависимость от эмоциональных качелей. И слезая с одного аттракциона вас потянет на соседний.
- «Помогут ли аффирмации» Можно и так создавать правильный психологический настрой. Почему нет. Из серии «Я хозяйка своей жизни» - повторяем каждое утро по 10 раз в течении трёх лет. Помогает так же как утоления чувства голода водой.
Если у вас есть ещё вопросы, пишите. Обязательно отвечу
Для записи на консультацию пишите в личном сообщении