Я говорю так уверенно, потому что абсолютное большинство людей делает это неправильно или недостаточно тщательно. И, кстати, я сам потомственный врач-стоматолог тоже этим грешу, как выяснилось недавно на профилактическом приеме у Марии Доржиевой!
Как это проверить? Легко! Купить специальный индикатор налета в виде раствора или таблеток, которые окрашивают налет в цвет разной интенсивности.
Более темный цвет – несколько недель на зубах, более светлый – сегодняшний. У каждого он есть, у кого-то больше, у кого-то меньше. И этот самый налет становится причиной болезней зубов и десен.
Я использую ультразвуковую и обычную ручную щетку, ершики и зубную нить.
Ультразвуковая электрическая щетка - отличное изобретение человечества. Она создает колебания, которые разрушают налет, лучше прочищает труднодоступные места, без лишних стараний. Но все равно нужно освоить технику: где чистить, как водить. Если у вас правильная хорошая техника, можно эффективно почистить зубы и обычной мануальной щеткой. Мануальная щетка должна быть мягкой и с большим количеством щетинок. Ершики и зубная нить нужны, чтобы прочищать межзубные пространства (делать это нужно обязательно). Про ирригаторы и щетку для языка расскажу чуть позже.
Самый правильный способ научиться чистить зубы хорошо – прийти на прием к пародонтологу, как, собственно, сделал это я. Проконсультироваться, подобрать средства гигиены, которые подойдут именно вам. Это сложный навык, которому действительно нужно учиться. Также, как вы учились кататься на велосипеде или водить машину. Но он критически важен для того, чтобы сохранить зубы надолго.
Можете взять на прием свою щетку, и все принадлежности, доктор покажет, как правильно ими пользоваться. Ну и сделает профгигиену, которую потом будет просто поддерживать. И тогда никакого налета и большая экономия денег на стоматологию!