По-простому «техника» — это правильное выполнение упражнения. Если детально, то это двигательное действие или движение с соблюдением всех условий для наиболее эффективного и безопасного результата.
⠀
ПОЛЕЗНОСТЬ каждого совершаемого действия должна быть максимальной. Учитываем траекторию, темп, амплитуду движения, положение тела, дыхание.
⠀
По-простому «техника» — это правильное выполнение упражнения. Если детально, то это двигательное действие или движение с соблюдением всех условий для наиболее эффективного и безопасного результата.
⠀
ПОЛЕЗНОСТЬ каждого совершаемого действия должна быть максимальной. Учитываем траекторию, темп, амплитуду движения, положение тела, дыхание.
⠀
Определённый набор критериев превращает физическую активность в конкретное упражнение. Разные варианты выполнения учитывают цели занятия, какие мышцы нужно больше прокачать.
В мире спорта можно легко потеряться. В зале столько тренажёров, а в организме уйма мышц. Как быть, что делать?
⠀
На помощь приходит тренер, человек с образованием, который найдёт оптимальный подход к занятиям индивидуально для каждого.