Друзья, если кто-то из вас считает, что не умеет рисовать, подарите себе возможность начать это делать!
Ведь рисовать - это как плавать: если кто-то не умеет, это только потому что не распробовал хорошенько.
Когда-то моя подруга говорила мне, что не умеет рисовать. В её голосе звучало какое-то разочарование и неверие в себя, когда она говорила об этом.
Я же всегда любила рисовать, хотя и не художник ни разу. Но я периодически рисую и получаю от этого надо сказать немаленькое наслаждение. Так вот, мне, как человеку, который любит рисовать, всегда это резало ухо.
Психологии вам скажут, что рисование - это способность выразить свои эмоции, свой внутренний мир через краски.
И, конечно, ХХ век с его импрессионизмом и абстракционизмом нам это убедительно показал.
А вот почему человек не решается выразить себя через этот инструмент? Это другой вопрос...
И вот однажды она решилась порисовать вместе со мной, плюс к нам подключился спонтанно, как это умеют делать дети:) мой на ту пору 2х летний сын.
Включили медитативную музыку (помогает расслабить мозги).
В начале подруга, конечно, напрягалась, ворчала себе под нос: у неё в памяти всплывали негативные программы прошлого, блокирующие её способность к самовыражению.
Но постепенно, видя рядом с собой наш с сыном положительный пример, она расслабилась и смогла отпустить себя.
И что же? В результате она была очень довольна своим рисунком, я бы даже сказала, что она просто сияла от удовольствия, а о том, что не умеет рисовать, она напрочь забыла с тех пор.
Что и говорить, если вдруг оказывается стёрто убеждение, которое всю жизнь (!) ограничивало твои возможности, это действительно окрыляет :)
Поэтому пишу и довольно потираю руки при мысли, что кто-то из вас почувствует ещё больше свободы и радости в своей жизни.
Итак, если вы решились расширить свои возможности, приглашаю вас тоже совершить такое путешествие, встречу со своим внутренним ребёнком, можно сказать.
Для начала поработаем со своими убеждениями.
Хочется начать с того, что невозможно не уметь рисовать. И здесь речь не о том, чтобы всем быть художниками.
Все дети с удовольствием будут рисовать, если вы дадите им краски, им даже мысль не придёт в голову, что они не умеют.
Момент, когда кто-то решает для себя, что не умеет рисовать, связан обычно с кем-то извне, а не внутри нас.
Как правило, дело происходит в детстве и связано со взрослым человеком рядом, который критикует вас за совершенные вами действия с красками.
Сам этот момент может начисто стереться из памяти логической, понятийной, но эмоциональная память сохранит этот след.
И обернётся он убеждением "я не могу", основанном на глубинном чувстве "стыдно, грязно, плохо, смешно или нелепо" или что там ещё мог сказать в это время взрослый человек?
Внутри каждого ребенка находится неисчерпаемый источник познавательного интереса, некий двигатель, который ведет его по жизни и позволяет научиться и овладеть огромным количеством знаний и навыков. А также и источник веры в себя, в то, что я "хороший" и "я могу".
Одна из больших проблем, что с возрастом мы всё больше теряем связь с этим внутренним источником, теряем веру в него и в себя.
Но есть и приятная новость, она в том, что вполне возможно вернуть себе связь с этой свей внутренней радостью, внутренним ребенком, как ещё говорят.
Чтобы вернуть себе эту связь, нам потребуются некоторые усилия. Итак, приступим.
1. Теперь, когда вы уже поняли, что эта ограничивающая мысль не ваша, от вас потребуется усилие, чтобы отбрасывать, как чужую мысль о том, что вы не умеете рисовать.
Абстрагироваться от неё поможет простое упражнение: мысленно заприте её в другой комнате или запишите на бумажке и сожгите - любое действие, которое поможет вам освободиться от этой мысли хотя бы на время. Для начала.
2. А теперь будем восстанавливать связь со своим внутренним ребенком.
Вам понадобятся спокойное тихое место и расслабляющая музыка. Радость рисования в том, что вы можете выразить себя, полная свобода, ограниченная, правда, листом бумаги и пишущим предметом.
Почувствуйте, что краски - это ваши эмоции, ваши чувства.
Ну и — творите! Просто получите удовольствие от самого процесса, его спонтанности.
На самом деле мы все умеем рисовать, только не все об этом помним.
Пишите в комментариях, как прошёл ваш опыт!
Подписывайтесь и ставьте лайки)
