Наверное, каждый из нас хочет стать более здоровым, бодрым, счастливым и физически активным. Кто-то ради этого выбирает спорт, здоровое питание, сбалансированный режим работы и отдыха, медитации, а кто-то уверен, что можно восполнить нехватку различных элементов в организме с помощью “научных достижений”.
Действительно, наука не стоит на месте, однако не всё можно приписать к её достижениям. Модные БАДы только пытаются ими казаться, называясь практически по-медицински “биологически активными добавками” (согласитесь, что звучит это сочетание очень важно и будто бы основательно). А ещё, по версии опытных маркетологов и гуру, они гармонизируют внутреннее состояние, восполняют нехватку важных веществ и подходят, наверное, под каждый случай в жизни. Но что, если опираться не только на слова маркетологов?
В США и во многих европейских странах существует определённый медицинский принцип: любое лекарственное средство должно быть сертифицировано на основе клинических исследований в несколько этапов - в пробирке, на животных и на людях. Как вы понимаете, испытывают препарат более, чем на десятках и даже сотнях пациентов, и всё для того, чтобы действие средства было предсказуемым. Далее нужно установить эффективность: препарат должен быть не менее эффективным, чем подобные ему, и уж точно эффективнее плацебо. Такие исследования занимают иногда и до десяти лет.
Вернёмся к БАДам. Это препараты, которые испытания не прошли или даже не участвовали в них. БАДы обычно проверяют на отсутствие ядовитых веществ, а также проводят над ними радиологический контроль. Что это значит? Никто не проверяет их на эффективность, только на относительную безвредность. Например, в США на упаковках с БАДами обязательно должно быть предупреждение, что продукт не предназначен для лечения, профилактики, диагностики и т.д.
К каким последствиям это может привести?
- К самостоятельной постановке диагноза и самолечению. Вовремя не найденная болезнь или неправильное лечение могут стать причиной обострений или же перехода заболевания в хроническую форму.
- К избытку веществ в организме. Иногда мы думаем только о том, что у нас чего-то не хватает, но бывает и наоборот - это тоже вредно для здоровья. Если вы хотите восполнить дефицит, то необходимо сначала сдать анализы и установить, что он есть. Также необходимо проконсультироваться с врачом, какими именно препаратами можно его восполнить.
- Вера в “натуральность”. Надеюсь, все в курсе, что травами и корешками в древности не только лечились, но и травили? Тут то же самое. Если у БАДа растительный состав, он не является гарантией пользы или безвредности.
Как явление БАДы могут существовать, но только не в том виде, что сейчас. Нужно быть уверенным в том, что покупаешь и какой эффект это окажет. В существующих условиях такое невозможно.
Именно поэтому я, как врач, придерживающийся именно доказательной медицины, не советую БАДы своим пациентам. Не стоит испытывать на себе и постоянно искать волшебные оздоравливающие таблетки, пойдите по более простому пути: придерживайтесь здорового питания, занимайтесь физической активностью, обращайтесь за консультациями к специалистам.
Что думаете насчет БАДов? Придерживаетесь моего мнения или можем обсудить с Вами другую точку зрения? Пишите в комментариях
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.