- Ты слишком быстро уменьшаешь дневную норму калорий. Переходить с привычного рациона и нормы калорий на скудное и диетическое за один день, не только очень вредно, но и очень стрессово для организма. А стресс как мы знаем, главный враг в борьбе с похудением.
- Ты мало спишь. Ещё одна причина мешающая тебе похудеть. А все дело в том, что организм находится в неприятной для него ситуации. Он начинает экономить ”силы” - энергию и как следствие медленнее сжигать калории.
- Ты пьёшь много кофе. Кофе задерживает влагу в организме, а ведь вместе с ней уходят лишние килограммы. Так же, кофе и кофейные напитки - это обман, что ты ничего не съела. Так как в привычном нам латте - 250 ккал. Что равно одному полноценному приему пищи.
4.Ты пренебрегаешь завтраком. Часто оправдывая себя, тем, что с утра все равно не хочется кушать, мы пытаемся «сэкономить» нашу суточную норму калорий. Но, мы совершенно не учитываем, что именно первый приём пищи после пробуждения - разгоняет наш обмен веществ. И если после сна, мы не насыщаем организм достаточным количеством энергии, весь день он будет работать на ее сбережение. Что так же сводит наши старания на нет.
5.Ты часто подвержена стрессу и много нервничаешь. Поговорим сейчас о наболевшем. Все дело в том, что стресс в нашем организме вызывает выработку инсулина. А инсулин в свою очередь вызывает чувство голода. Ты не можешь насытиться и переедаешь.
Это были 5 причин, которые способны помешать твоему похудению.
Помни, что похудение должно начинаться - из головы, а не уменьшения потребляемой пищи.
Была ли эта статья полезна? А что мешает похудеть тебе? Напиши об этом в комментариях.