Если вы причинили кому-то боль, это не значит, что вы плохой человек. Осознание того факта, что вы причинили кому-то боль - это шаг в правильном направлении. Однако это также означает, что вы несете психологическое бремя вины. И вам, возможно, будет нелегко от этого убежать.
Только люди с тяжелыми психическими расстройствами не чувствуют вины. У этих людей нет совести. Таким образом, когда они причиняют вред, они считают это нормальным или даже необходимым. Однако психически здоровый человек чувствует вину. Поэтому, если вы чувствуете вину, это говорит о том, что вы психологически здоровы.
Однако существуют различные виды вины и не все страдают одинаково. Например, есть ошибки, которые могут заставить вас чувствовать себя немного неуютно, но при этом вы уверены, что не нанесли никакого реального ущерба. С другой стороны, бывают случаи, когда причинение вреда может существенно повлиять на вас. И тогда вы чувствуете психологическую нагрузку.
Чувство вины не так сильно связано с тем, что вы сделали. Это больше связано с вашим взглядом на этот вопрос. Некоторые люди могут испытывать крайнее раскаяние из-за небольшого проступка, в то время как другие могут легко справиться с большими ошибками.
Чувство вины также влияет на исход ситуации, ваши отношения с человеком, которому вы причинили вред и текущие обстоятельства. Если ситуация имела очень серьезные последствия, которые продолжались в течение долгого времени, то психологическая нагрузка может быть очень тяжелой. Кроме того, если человек, которому вы причинили боль, является тем, кого вы любите, вам может быть труднее справиться с чувством вины. Однако вы не всегда можете быть в состоянии исправить ущерб. Это может быть потому, что последствия ваших действий не могут быть обращены вспять или что человека больше нет рядом.
Виды вины
Причинение кому-то боли может привести к двум различным типам вины. Во-первых, нормальное чувство вины. Это характерно, когда вы понимаете, какой ущерб вы нанесли, его последствия и какие моральные правила вы нарушили своими действиями.
Второй тип - это патологическая вина, которая не так четко выражена. Иногда вы сознательно не осознаете причиненный ущерб. Однако это давит на ваше подсознание. Это может привести к саморазрушению или чувству стыда. Вы также можете испытывать недоверие и страх. В результате чувство вины проявляется как ощущение того, что вас собираются наказать, но вы не знаете точно, почему и как.
Патологическая вина может стать неуловимым препятствием в вашей жизни, нависающим над всем, что вы делаете. Парадокс заключается в том, что вы можете бессознательно стремиться к наказанию, но на самом деле применять его самостоятельно, не осознавая этого.
Как избавиться от психологического бремени вины
Прощение себя - это фундаментальный процесс для хорошего психического здоровья. Однако это не так просто, как просто сказать: “Я прощаю себя”. Это процесс, который требует от вас осознания нанесенного ущерба и его последствий.
Причинение вреда другим часто связано с незрелостью, слабостью или неправильными убеждениями. Это также может быть связано с импульсивным поведением из-за отсутствия самоконтроля или споров , которые не могут быть решены адекватно в то время. Всегда важно стараться быть хорошим человеком и помнить, что ты просто человек.
После понимания приходит прощение. Затем исправьте то, что можно исправить, извинившись, объяснив свою ошибку и пообещав, что вы не сделаете такой же ошибки в будущем.
Источник - сайт https://exploringyourmind.com
Если понравилась статья - ставьте лайк, подписывайтесь на канал и делитесь в социальных сетях.
Ещё больше информации в моём блоге ВКонтакте.
Ещё интересные статьи на канале:
Начать всё сначала с вашим партнером: это действительно возможно?
О вашем характере можно многое рассказать просто посмотрев на ваши пальцы