Да, конечно. Уже давно доказано, что диеты не работают. Наоборот, тех, кто не может набрать вес, садят на курс диет, и через некоторое время они начинают прибавлять в весе.
Поэтому, уберем диеты из нашей жизни и введем другое: ВИЗУАЛИЗАЦИЮ!
Я уже писала о то, как можно более продуктивно мечтать. Но это было больше про визуализацию новой жизни в другом городе, или работая на другой работе или на себя. Сейчас хочется больше поговорить о нашей любимой женской теме: стать стройнее и красивее.
Наверно, нет ни одной женщины, которая бы не хотела что-то изменить в себе, даже самые худенькие показывают на себе части тела, которые хотели бы усовершенствовать. А что уж говорить о тех, у кого есть реальное (или мнимое) превышение массы тела?
И визуализация здесь очень здорово может помочь!
Представьте, что у вас стройное, гибкое, молодое тело и идеальный вес, ваша королевская осанка безупречна, спина прямая, узкая с крепкими мышцами, позвоночник – молодой и здоровый, живот плоский и подтянутый, талия изящная и тонкая талия, подтянутые ягодицы… (добавьте свои пожелания)
Представьте, что у вас совершенное лицо: контур четкий, овал подтянут, большие открытые глаза, кожа, здоровая, молодая, ровная, чистая и гладкая, как шёлк, удивляет своей красотой…
Представьте себя в той одежде, которую сейчас вы не можете себе позволить, но мечтаете надеть: это может быть вечернее платье в пол или джинсы в обтяжку с маечкой, мини-юбка или открытый купальник на пляже…
Представьте, как вы будете двигаться, нагибаться, танцевать в этом измененном теле, получать наслаждение от владения этим новым телом, как вам будут говорить комплименты и восхищаться вами.
Представьте себя красивой, стройной, счастливой, радостной и постарайтесь как можно сильнее примерить этот образ на себя.
Визуализацию можно делать, как в статье (через точки А, В1 и В), а можно просто закрыть глаза и представить себя новую в любое удобное время, когда есть свободная минутка, утром после сна и вечером, лежа в кровати, в транспорте и на прогулке на скамеечке в парке…
Помните, что если сильно чего-то желать, то всегда, рано или поздно, вы получите это. Если вы мечтаете быть стройной и хотя бы что-то немногое делаете для этого, ваша мечта обязательно сбудется! А чтобы помочь себе, добавьте несложную приятную кардио-нагрузку: ходьбу, танцы под энергичную музыку, бег, плавание, скакалку, домашние тренажеры…
Представьте себя уже сейчас такой, какой хотите стать, и этот образ держите в подсознании, почаще обращайтесь к нему. Надевайте новый образ себя любимой и красивой каждое утро, как самую красивую одежду – с радостью и верой.
И тогда все получится!
