Перебрав множество различных приложений, остановилась я именно на этом - FetSecret. Это счётчик калорий, который очень простой в использовании. Разберём все по порядку.
Скачиваем приложение, оно бесплатное. Настраиваем. Пишем свой вес на сегодняшний день и вес, к которому вы стремитесь. Приложение само посчитает норму калорий, которую надо будет соблюдать, для того что бы похудеть.
Я придерживаюсь нормы 1600-1700 ккал в день. Удобно то, что заранее можно продумать меню, посчитав сколько ккал в каждом продукте. Просто начинаете вводить в поиске любое наименование и приложение сразу выдаёт список продуктов (выбор очень большой). К тому же, можно добавлять и собственные блюда.
Вообще это приложение очень дисциплинирует в плане питания. Если частенько в него заглядывать, желания съесть какую нибудь гордость быстро отпадает 😄
Я любитель поесть в Макдональдс. Оказывается в моем любимом Биг Тейсти 800 ккал! Жесть😅 Это половина суточной нормы. Но если уж очень сильно хочется, то можно(иногда). Раз в месяц я позволяю себе такие гадости. Главное не выйти за рамки 1700 ккал! (В моем случае)
Попробуйте продержаться хотя бы неделю. Потом это войдёт в привычку, и вы уже не сможете без этого приложения. Ведь даже не надо иметь тетрадку и ручку под рукой, как раньше. Не надо ничего расчитывать, приложение все сделает за вас. Сейчас у каждого человека, есть телефон. Съел-записал. Все просто. Похудеть не так сложно, как я раньше думала. Бросьте себе вызов.