И так, данному феномену есть три объяснения. Проедемся по каждому из них.
- Вы реально мало кушаете. В этом случае человек ест на столько мало, что организм думает: «Я нахожусь на грани жизни и смерти, мне нужно во что бы то не стало сохранить все что есть». Иными словами включается защитный механизм, который и препятствует снижению веса
- Вы думаете что вы мало кушаете. Что это из себя представляет? «Я совсем ничего не ем!» — сказал тетя Наташа, уплетая четвертую печеньку подряд... Дело тут в том, что тетя Наташа даже не подозревает, что в 4 печеньках содержится столько же калорий, как и в полноценном приеме пищи. Просто начните считать калории и вес пойдет;)
- Сбои в эндокринной системе. А вот это уже серьезно. Если первый и второй пункт не про вас, а вес все равно не движется, то это весомый повод записаться к врачу. И действовать исходя из его рекомендаций.
Вот в общем то и все, чем я хотел с вами поделиться.
Разбирайтесь, худейте и будьте здоровы!
А что вам помогла сдвинуть вес с мертвой точки? Делитесь в комментариях!
Статья была полезно? Подпишись, самое интересное впереди!