Каждый человек на самом деле не принимает себя на 100%. И каждый человек всю жизнь постигает себя, двигаясь к принятию себя. Причем мы не можем принять себя, когда мы в чем-то собою не довольны. Принять себя - значит согласиться со своим несовершенством, со своими ошибками, со своими недостатками. И, конечно, принять себя значит признать, что человек имеет право на ошибки, что не нужно соответствовать ничьим требованиям и ожиданиям, не надо никому ничего доказывать. Одновременно человек не может принять, что быть не идеальным - это нормально...
Самое сложное оказывается - научиться любить самого себя со всеми своими странностями и слабостями...
И здесь на первый план выходит самооценка, а самооценка и достоинство всегда закладываются в детстве. И этот маленький ребенок остается с нами на всю жизнь. Да-да, Вы удивлены! Если этот ребенок психологически благополучен, он служит серьезным ресурсом для нас всю жизнь. Он естественно выражается, он - свободный и непосредственный, он радуется всему новому, он счастлив. Если же были психо травмы, то этот маленький ребенок выглядит обиженным, испуганным, покинутым, пристыженным. Он таким стал вследствие давления взрослых, запретов родителей, инцидентов. И эти ситуации, которые уже давно ушли в подсознание, оказывают влияние на взрослого человека, причем постоянно. Эмоциональная оценка ребенка склеилась с реальными событиями и записалась в виде "файла" в тело и сознание, переместившись со временем в подсознание и бессознательное. Эти события продолжают фонить, и этот маленький испуганный ребенок дает о себе знать через реакции тела и психики здесь и сейчас. Когда задействуются триггеры, записанные в тело давным-давно, у взрослого человека вдруг возникает, например, реальный необъяснимый страх, необъяснимое ощущение стыда, ощущение покинутости, грусти, тоски, обиды, одиночества, бессилия, беспомощности. Эхо детства...
Этот ребенок внутри каждого нуждается в принятии, внимании, любви, поддержке, чтобы ему позволяли быть таким, какой он есть, обращали внимание на то, что он хочет. Это необходимо для того, чтобы раны его заживлялись, и чтобы он становился более и более здоровым, веселым и ресурсным. Если будет ресурсным этот малыш, будет ресурсным сам взрослый человек в настоящем времени. И это исцеление внутреннего ребенка крайне важный момент в принятии себя, в обретении психологической стабильности и повышении самооценки и собственного достоинства.
Я работаю с этим и как кинезиолог, и как психолог: преодоление детских травм - крайне важный момент. Мы взрослеем, а этот внутренний ребенок не взрослеет! И он будет фонить, пока травматичная ситуация не будет разобрана, Вы не сделаете необходимых выводов, а эмоции не рассеются полностью.
В психологии тоже есть методы работы с этим, например, метод исцеления внутреннего ребенка: намеренно задаваться вопросом, что бы Вы хотели рассказать себе и своему внутреннему ребенку, о чем предупредить, посоветовать, дать какие-то наставление на будущее, исходя из прожитого жизненного пути, поддержать, что-то объяснить, посочувствовать, похвалить, попросить прощение, сделать что-то реальное для него, что не было сделано тогда в детстве. А может просто подружиться...
Да, это интересная практика, которую можно выполнять несколько раз с разными ситуациями из детства и с разными возрастами, по необходимости. Результаты впечатляют...
Помните: никогда не поздно что-либо изменить... в себе!
С любовью, Ваша Наталья ❤️
#natalia_whitewind
