Добрый день мои читатели!
Данная статья написана исключительно в ознакомительных целях. За консультацией по применению медицинских, лекарственных средств обратитесь, пожалуйста, к специалисту.
Продолжаю серию статей о том, что я покупаю на АйХерб. iHerb это американский интернет-магазин, в основном специализирующийся на БАДах, витаминах, здоровье и красоте. Но вообще там много всяких разностей.
К выбору мультивитаминов я подхожу взвешенно и осознано. Переплачивать за бренд я не хочу, и тем более в придачу еще к бренду не хочу получить низкую дозировку. Врач сразу сказала, что во всех комплексах витаминов по минимуму, чтобы не навредить. При нехватке каких-либо витаминов будет назначать еще дополнительно.
Перед беременностью (этот период у нас был почти год) у меня был выявлен острый дефицит витамина Д и анемия (она у меня периодически проявляется, с детства).
Я пробовала разные витамины для беременных. Перед беременностью принимала Фемибион, в начале беременности Минисан мама, в течении беременности Алфавит Мамино здоровье.
В итоге я заказала с АйХерб пренатальные мультивитамины и минералы Deva. Смотрите в галерее как выглядят эти витамины, листайте, 3 картинки:
Размер таблетки 2 см (длина), толщина 8 мм. Не маленькие, но у меня сложностей с проглатыванием не возникло. Высота банки 11 см, диаметр 5,5 см. Состав смотрите ниже, 2 картинки:
Плюсы мультивитаминов Deva:
1. Стоимость. В мае 2019 покупала за 766 рублей. В упаковке 90 таблеток, хватит на три месяца. То есть на месяц 255 рублей.
2. Богатый состав витаминов, есть йод, железо в хелатной форме, витамин А в разрешенной беременным форме (бета-каротин).
Для меня очень важно было наличие железа в хелатной форме. У меня анемия и анализы не улучшались. Дозировка для меня маловата, но для витаминных комплексов это очень хорошая дозировка. Я пила дополнительно еще железо в хелатной форме (21+27+27=75, т.е. более 300 % суточной потребности). Внимание: передозировка железа опасна, необходим контроль уровня анализами.
3. Большинство витаминов и элементов в виде хелатов и аминокислот. Это наиболее усвояемая форма.
4. Большие дозировки витаминов или минимум суточная потребность. Витамины, как известно, усваиваются в организме не в полном объеме. Особенно если есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Переживала, что большие дозировки вызовут аллергию. Одно время кожа стала сухая и чесалась. Поменяла временно на другие витамины, ничего не изменилось. Оказалось, что железо опять упало, подняли дозировку, всё прошло.
Большие дозировки витаминов группы В хорошо влияют на снятие болей в спине. Во втором триместре, с увеличением веса, простреливало спину и под колено отдавало, не могла наступить на ногу. Начала пить эти витамины как раз в это время, спина практически перестала беспокоить.
Минусы:
1. Витамин Д в форме Д2 эргокальциферола, маленькая дозировка 400 МЕ. Я пила дополнительно в форме Д3 в дозировке 4000 МЕ. Последний мой анализ на такой дозировке 33 нг/мл (нижняя граница нормы витамина Д 30 нг/мл, врач говорит, что нужно не ниже 40). Всем советую не экономить и потратиться на анализ для определения уровня витамина Д в крови. У меня беременность наступила после того, как уровень витамина Д поднялся с 7 до 44 нг/мл.
Из инструкции по применению препарата Детримакс:
Эпидемиологические исследования, проведенные в России, установили, что сниженная концентрация витамина D в крови наблюдается у 50-92% взрослого населения трудоспособного возраста и детей вне зависимости от сезона года.
2. Фолиевая кислота 550 мкг. Мало для первого триместра. Мне врач назначал 1мг (1000 мкг), общие рекомендации для первого триместра не меньше 800. Но для остальных триместров и при грудном вскармливании достаточно.
3. Кальций. В форме карбоната кальция. Не самая лучшая форма, но и неплохая. Дозировка маленькая 100 мг. Мне врач назначил дополнительно кальций в дозировке 1000 мг (принимаю цитрат кальция).
4. Магний. Маленькая дозировка, всего 40мг, 10%. Назначили дополнительно. После начала дополнительного приема магния уменьшились судороги в ногах, стала лучше спать, меньше просыпаться.
5. Нет омега-3. Пью дополнительно.
Кроме пренатальных витаминов, я покупаю также Витамин D3, железо (для лечения анемии у себя), коллаген (от морщин для мамы), кальций для детей, омегу, комплекс витаминов группы В. Об этом я напишу в следующий раз.
Спасибо за Ваш лайк! Подписывайтесь на канал - будем расти вместе! Остались вопросы? Задавайте в комментариях, постараюсь ответить.
Читайте также:
✔ Самые редко используемые имена девочек, официальная статистика за 5 лет, 172 имени девочек
✔ Самые редкие имена мальчиков в 2019 году из 137 имен мальчиков, рожденных в Москве
✔ Что я покупаю на iHerb. Витамин D3 при частых ОРВИ и... для зачатия 🤰
✔ Почечная колика, аппендицит или роды. Схватки какая это боль, с чем сравнить? Из собственного опыта
✔ Сборы в роддом. Список вещей, которые я брала. Что пригодилось, а что нет. Что я просила принести дополнительно.
✔ Какую мебель я не куплю второму малышу. Почему мне не нравится кроватка 120 на 60 см
✔ Совместимость детей и родителей по китайскому гороскопу С кем превосходно уживается маленькая крыска? И про всех остальных :)
✔ Содержание канала "Растем вместе". Постаралась упорядочить информацию для просмотра по блокам: физическое развитие, развитие моторики, уход за ребенком и т.д.