Накануне сезона простуды и гриппа, осложненного пандемией коронавируса, компании, знаменитости и так называемые влиятельные лица, рекламируют напитки, уколы, порошки, пластыри, таблетки, настойки, чаи и многое другое, что, как утверждается, повышает ваш иммунитет. Повальное увлечение иммуностимуляторами получило большой импульс в мае, когда Том Брэди выпустил витаминную добавку за 45 долларов, не одобренную FDA1 (содержащую не только витамин С и цинк, но и богатый клетчаткой экстракт лиственницы и богатый антиоксидантами порошок бузины) который должен, якобы, «активировать вашу иммунную систему»
В том же месяце YouTuber опубликовал видео для своих 1,25 миллиона подписчиков, в котором рекомендовал определенные витамины и добавки, которые, по его мнению, «помогут предотвратить инфекцию». В апреле влиятельный человек в Instagram опубликовал изображение, рекламирующее новый «Vitality Immune Booster» и еще одну фотографию, предлагающую жевательные конфеты, которые «поддерживают здоровую иммунную систему», своим 110 000 подписчикам.
Большинство из них стараются не связывать напрямую свои продукты напрямую с COVID-19. Фактически, в начале марта FDA и Федеральная торговая комиссия разослали письма с предупреждениями как минимум семи компаниям, рекламирующим мошеннические лекарства и лечение от коронавируса. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья при Национальном институте здравоохранения (NIH) также опубликовал заявление в ответ на повышенный интерес к «предполагаемым средствам» от коронавируса, которые включают «лечебные травы, чаи, эфирные масла, настойки и коллоидное серебро», объясняя, что не только нет научных доказательств того, что какое-либо из этих альтернативных средств может предупредить или вылечить COVID-19, но и что некоторые из них могут быть даже небезопасными для употребления.
Тем не менее, количество поисковых запросов Google по фразам «иммунная стимуляция» и «усиление иммунитета» значительно выросло в феврале 2020 года, более чем на 46% с 15 апреля по 15 мая, согласно открытому письму, опубликованному в сентябре в журнале Allergy, Asthma & Clinical Immunology
Что такое иммунитет и как его повысить?
Кандидат медицинских наук и медицинский директор клиники GMS Тогоев Олег Олегович рассказал FashionTime.ru о тонкостях подхода к основополагающему понятию жизнедеятельности.
— Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций?
Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. Если иммунитет выключить, например, на несколько дней, то человек погибнет — сразу же будет съеден микробами. Без иммунитета, как и без почек, организм проживет только несколько дней. Признаки нарушения иммунитета — тяжелое заболевание, инфекция, например, пневмония, остеомиелит, гнойное заболевание костей, внутренних органов, постоянная температура, слабость. Такой человек совсем не может функционировать самостоятельно, он вынужден принимать антибиотики, лежит в больницах. Из известных всем дефектов иммунной системы можно назвать СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита. Но есть врожденные иммунодефициты, они не заразные, но в то же время там есть дефект иммунной системы.
— Как правильно организовать собственный режим, чтобы укрепить и поддержать иммунитет?
Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет. Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение деятельности, избегание переутомлений, избегание гиподинамии — сидения на одном месте, отдых, спорт, закаливание.
— Какие современные средства могут помочь восстановить иммунитет и ресурсы организма? Насколько влияет прием витаминов на состояние организма и какие лучше принимать?
Прием витаминов не влияет никак на иммунитет, а средств, помогающих улучшить состояние иммунитета организма, нет. Иммуноповышающие и иммуноукрепляющие препараты — это профанация. Просто люди хотят верить, что иммунитет можно усилить, что есть волшебные лекарства, а фармацевты рады им такую возможность предоставить. Эти лекарства в большинстве своем не проходили настоящих клинических испытаний. Нет достоверно доказанной эффективности в снижении заболеваемости. То, что продается в аптеках, иммунитет не повышает, можно туда даже за этим не обращаться. Тут легких путей нет — только здоровая еда, здоровый образ жизни, правильный режим дня, правильный режим сна, отдых, активность, свежий воздух могут изменить состояние вашего здоровья.
— Можно ли самостоятельно выбрать в аптеке иммуностимуляторы и прочие специальные лекарства для поднятия иммунитета?
Нет. Иммуностимуляторы вообще не надо покупать. Это трата денег, возможность побочных реакций, пустые ожидания в надежде на результат. Могут быть только проблемы. Слово «иммуностимулятор» нужно забыть.
Тогоев Олег ОлеговичКандидат медицинских наук. Медицинский директор. Аллерголог-иммунолог, педиатр
Добавки, повышающие иммунитет.
Идея, лежащая в основе многих из этих добавок для иммунитета, кажется, заключается в том, что если немного чего-то работает, многое будет работать лучше. «Это на 100% неправда», - говорит Басбаум. В некоторых случаях, если вы потребляете больше, чем может усвоить ваш организм, ваш организм просто избавится от излишка - то есть, если вы принимаете большое количество водорастворимого витамина, такого как витамин С, ваше тело будет усваивать столько, сколько ему нужно. В более серьезных случаях прием большего количества, чем считается безопасным, может привести к опасным побочным эффектам (например, прием витамина А токсичен и может привести к повреждению печени).
Есть еще одна большая проблема: в отличие от лекарств, добавки не регулируются никакими законами или организациями. Когда FDA рассматривает новые лекарства, они считаются небезопасными, пока не будет доказана их безопасность. С добавками все наоборот: они считаются безопасными, пока не начнут поступать жалобы. Это означает, что компании могут делать туманные заявления о здоровье, в том числе заявления, основанные на косвенных исследованиях. (Например, мы знаем, что куркума обладает противовоспалительными свойствами, но это не значит, что доказано, что она помогает при воспалении, вызванном COVID-19).
Возможные последствия при употреблении больших доз некоторых витаминов, минералов и микроэлементов:
- При употреблении свыше 200 мг в сутки цинк вызывает рвоту.
- Длительное потребление добавок цинка (более 150 мг/сутки) приводит к появлению эрозий в желудке и снижает функцию иммунной системы.
- Токсичен в дозах более 600 мг в день.
- В больших концентрациях является канцерогеном (вызывает рост злокачественных опухолей).
- избыточное потребление может привести к повышенной концентрации кальция, который при этом может проникать в стенки сосудов и провоцировать образование атеросклеротических бляшек (этот процесс ускоряется при дефиците в организме магния).
Витамины и минералы в нашем блоге
Основные тезисы:
- Прием витаминов не влияет никак на иммунитет, а средств, помогающих улучшить состояние иммунитета организма, нет.
- Иммуноповышающие и иммуноукрепляющие препараты — это профанация.
- Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет.
- Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение деятельности, избегание переутомлений, избегание гиподинамии — сидения на одном месте, отдых, спорт, закаливание.
Источники:
- FDA - Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов — агентство Министерства здравоохранения и социальных служб США, один из федеральных исполнительных департаментов.
- Витамины и минералы из продуктов питания (Медицинская академия для всей семьи) - Шапаренко Е.Ю.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайки, поделитесь в соц. сетях, оставляйте комментарии!
Подписывайтесь на канал «VHealth – вектор здоровья», заходите на наш сайт