Каждая клеточка сердца работает в режиме "все или ничего".
Поэтому простым людям можно не тренировать сердце.
Всем бывшим спортсменам обязательно тренировать сердце в режиме, чтобы оно "растягивалось" и "массировалось", а очаги где мало митохондрий обновлялись - через 5 -6 тренировок эффекта экстрасистолии не будет.
Перестал тренироваться через 60 дней митохондрии погибнут и вернется экстрасистолия.
D - гипертрофия:
образуется при безграмотном тренинге, когда пульс высокий.
остается на всю жизнь.
L - гипертрофия:
сердце растягивается в объеме.
не страшна, так как перестал тренироваться - сердце возвращается (уменьшается) к прежнему объему до тренировок.
D - гипертрофия - увеличение сердца в толщину, происходит от натуживания, в крови во время тренировок присутствуют гормоны. При отказе от тренировок и правильного питания - образуется атеросклероз и повышенное давление.