Многие воспринимают срыв как поражение. Да, это неприятно. Можно ли считать срыв "полным провалом" и обнулением срока трезвости, если он уже значительный?
Представим что бегущий дистанцию марафонец на 10-м километре забега отвлекается на что то и подворачивает ногу. Да, он присядет на обочину и подождет пока пройдет боль. Через некоторое время, по мере снижения боли, он продолжит бег. Он не пойдет на стартовую позицию, это неразумно.
Можно сравнить трезвость с копилкой, в которую мы каждый день откладываем копеечку в виде трезвого дня и нового опыта. Можно случайно разбить копилку, но вы не выкидываете монеты и не начинаете копить все заново. Вы перекладываете монеты в новую копилку. Да, на это уйдет какое-то время, но не нужно копить все заново.
Не страшна сама ошибка, страшно ее повторение. Пожалуй это главное, что нужно запомнить. Не надо долго казнить себя за срыв. Вы выписываете причину срыва и вместо самоосуждения выводите новое правило не повторять эту ошибку и переворачиваете страницу. Старую дверь закрываете, новую открываете (уже с новым правилом).
На восстановление организма и психики потребуется какое-то время, но ваше убеждение не даст вам свалиться в эмоциональную пропасть. Многое зависит от наших внутренних убеждений, они определяют наш настрой на будущее. Желательно чтобы запасных копилок не было совсем. Желаю всем здоровья и приглашаю на свой YouTube канал "Трезвый Баланс".