Что делать с сухостью кожи более-менее понятно: можно увеличить потребление воды, больше спать, или нанести увлажняющий крем более обильно.
Сухость волос гораздо сложнее исправить. Из-за множества потенциальных факторов (солнечное излучение ☀️, несбалансированное питание, сухость воздуха, окрашивание, сушка феном) бывает сложно определить, что именно требуется сделать. Для начала попробуйте один или сразу несколько из способов ниже.
✔️ Используйте увлажняющий шампунь
Это кажется очевидным, но требуется время, чтобы найти шампунь и кондиционер, которые на самом деле столь же питательны, как заявлено на упаковке. Ищите формулы, которые содержат питательные, богатые витаминами ингредиенты, без сульфатов и парабенов.
✔️ Спите на шелковой наволочке
Хлопковые или льняные наволочки впитывают влагу и жир с волос и кожи головы, провоцируя тем самым, появление сухости и тусклости волос.
Шелковые наволочки – отличное решение для сухих волос, они помогают поддерживать уровень влажности 💦 и внешний вид волос, а это значит, что вы будете гораздо реже использовать для укладки тепловые инструменты.
Кроме того, шелковые наволочки улучшают цвет лица, так как не впитывают средства для ночного ухода за кожей.
✔️ Принимайте Омега-3
Если никакие средства для ухода за сухими волосами не помогают, пришло время пересмотреть свой рацион. Начните с увеличения натуральных источников омега-3 (орехи, семена, лосось, сардины) и антиоксидантов (ягоды, баклажаны, шпинат 🥦).
Если через три месяца состояние волос не улучшается – обратитесь к врачу; возможно, стоит попробовать такие добавки, как биотин или фолиевая кислота. Другие добавки, которые работают как решения для сухих волос, включают коллаген, диоксид кремния и витамины C и E.
❗ Эта статья не является руководством к самостоятельной постановке диагноза и самолечению. Этот текст повествует о мерах профилактики и оздоровления. Необходима консультация врача!
✔️ Регулярно подстригайте кончики
Ничто так не свидетельствует о сухости волос, как секущиеся кончики. Обязательно подстригайте кончики каждые шесть-восемь недель, особенно если ваши волосы склонны к сухости ✂️.
✔️ Используйте термозащитный спрей
Хотя это нереально, - никогда не использовать тепловые инструменты, но старайтесь использовать их как можно реже. Фены, выпрямители и бигуди портят даже самые здоровые волосы. При использовании нагревательных инструментов всегда заранее наносите на волосы термозащитный спрей и выбирайте минимальную температуру. Это поможет предотвратить перегрев и повреждение волос.
Полезные статьи по теме:
Выпадают волосы? Возможно, виной тому недостаток железа
Седые волосы: до и после окрашивания. Главное - найти хорошего колориста!
Доступные продукты – источники витамина D, С и цинка
5 причин включить в свой рацион масло виноградных косточек
Источник: