Привет мои дорогие💖 Сегодня я наконец-то выспалась, спала с 00.00 и до 9.00 и встала всё равно вся разбитая🤪
Я не хочу писать плохо о диете, потому что я в принципе не специалист в этом вопросе. Я хочу поговорить о том, почему лично мне она не подходит. Какие я сделала выводы.
❗❗Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые решения по поводу изменения питания и образа жизни, согласовывайте с лечащим врачом!❗❗
✅1. Ограничения❗❗
Любая диета - это ограничения, а мой мозг уж так устроен, что если я себе что-то запрещаю, то мне этого безумно начинает не хватать. Превращается в какую-то навязчивую мысль. Я поняла только одно, что не могу без определенных продуктов и не хочу себя в них ограничивать в данный период точно.
Мандарины и цитрусовые🍊 Символ новогоднего🎄 праздника для меня, ну и просто любимые фрукты.
Мороженое🍦 - хоть раз в месяц, но не могу без него.
На интервальном голодании, я все это себе позволяла, худела и причем хорошо👌 себя чувствовала, хотелось двигаться и заниматься спортом. Сейчас я постоянно сижу, лежу...😩
Вы можете сказать, ну позволяй себе раз в месяц отступления от кето или 2 раза в месяц. Тогда это уже будет не кето🙄 Я постоянно буду входить в кетоз, а потом меня будет выкидывать оттуда из-за запрещенных продуктов на этой диете.
✅2. Нелюбимые продукты питания❗❗
Я не люблю жирную пищу😝, в принципе. Не люблю масло, оно вызывает у меня тошноту, как и сливки, домашний майонез, жирное мясо, жирную рыбу, сало, холодец. Я реально всё это не люблю. Также у меня есть проблемы со здоровьем и мне эта диета не подходит, но я попробовала!☝
Нарушение за все дни у меня было всего один раз, это был салат из крабовых палочек (пару ложек)🙈 Сладкое я не ела, фрукты тоже и если посмотрите по моим статьям, то питалась я хорошо. Последняя неделя только была не особо сытной и разнообразной🤔
✅Дальнейшие планы👇
Эту неделю я - на КЕТО, закончу до конца, ровно месяц будет👌 Отвесы на этой диете неплохие, что бы я не говорила. Первая неделя вообще зашла отлично, потом начались проблемы с самочувствием, можно почитать в предыдущих моих статьях. Ссылки будут в конце статьи.
❗❗Не хотелось подводить девочек из нашей группы худеющих❗❗
О нашей группе поддержки и команде худеющих, можно почитать ЗДЕСЬ!💪
Но изначально, я писала, что главное - это здоровье. Также я не была уверенна подойдет ли мне такое питание. Также на этой диете я научилась сочетать белки с овощами, чего раньше не делала. Думала, что от пары помидор или капусты поправлюсь, что белковая диета подразумевает употребление только белков.
✅Наша таблица!!👇
Многие девочки, также продолжают худеть с нами в команде, не придерживаясь КЕТО питания и группа наша создана больше для поддержки, с чем мы отлично справляемся!!🤝
🔥Поддержки много, общения тоже! Это для меня было в приоритете!!🔥
В заключении хочу написать, что все мы разные, организмы также у всех различны. То что может подойти мне, может не подойти Вам.
✅Поэтому дорогие мои, берегите себя!
✅Худеем с умом, без вреда для нашего самочувствия как физического, так и морального!
✅Худеем на КЕТО😊Рацион 1 и 2-го дня☝
✅Худеем на КЕТО😉Рацион 3 и 4-го дня☝
✅Худеем на КЕТО😊Рацион 7,8 и 9-го дня☝
✅Худеем на КЕТО😊 Рацион 10-го дня☝
✅КЕТО ЛАЙТ+Интервальное голодание 18 на 6👍3-я неделя похудения😉
✅Худеем на КЕТО Рацион😊18 и 19-го дня☝
✅Худеем на КЕТО😊 Рацион 11, 12, 13 и 14-го дня☝
✅ХУДЕЮ СО 104 КГ😬УЖЕ 85 КГ👌 ПОЧЕМУ Я НАБРАЛА ВЕС И КАК Я ХУДЕЮ🙌
✅ПОЧЕМУ Я ПЕРЕСТАЛА ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ МОЖНО ПОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ🤳
#блог о похудении #худеем вместе #белковая диета #похудеть #шопоголик на диетах