Честно говоря, я сама иногда ловлю себя на мысли, что в голове только ЕДААААА. Оно и неудивительно, ведь тематика моего блога — спорт и питание 😋🍔🍳🥨🍑🍌🍕🥪🍟
НО!! Постоянно думать о еде НЕНОРМАЛЬНО ! И я знаю, как избавиться о постоянных навязчивых мыслях о том, что бы такого съесть 👀
⠀
Если у вас есть такая проблема, то прежде всего нужно убедиться, что в вас НЕТ проблем с ЖКТ. Обратитесь к своему врачу , если советы ниже не помогут. И не забывайте проходить плановый ежегодный мед. осмотр!
⠀
Также, возможно, у вас есть некая зависимость от еды. Такая зависимость приравнивается к алкогольной или табачной. В этом случае сначала нужно поработать со своей головой и научиться наконец-то жить в гармонии с собой 🥰
⠀
Ну и вот, собственно, мои советы, КАК всё-таки перестать постоянно думать о еде
⠀
❤️ Питайтесь полноценно. Потребляйте достаточно здоровой пищи, НО не запрещайте себе любые сладости, если вам этого хочется
⠀
❤️ НЕ голодайте. Если испытываете физический голод, ПОЕШЬТЕ
⠀
❤️ Займите себя чем-нибудь. Часто мы едим (ну, и отсюда постоянно думаем о еде) от С К У К И. Найдите своё дело, в которое вы погрузитесь полностью ( ВАЖНО! Оно должно приносить вам удовольствие)
⠀
❤️ Следите за своим режимом. Высыпайтесь. Не забывайте, насколько это важно для нашего организма. Если вы плохо спите, то вам хочется больше есть. Ведь организму нужно брать откуда-то энергию
⠀
Вот так вот 🥰 Всё гениальное ПРОСТО ! Я верю в вас. Вы достойны жить в теле, которое нравится вам!