Одним из моих самых любимых видов муки является льняная. Причина проста и понятна каждому человеку. Польза.
Да, эта мука очень полезна для организма. Только посмотрите, какое количество витаминов, минералов, полезных жирных кислот и прочей прелести содержится в ней ( смотрите таблицу)! Лично я очень люблю из неё варить кисель. Рецепт простой и времени занимает мало.
Рецепт:
В ёмкость налить 1 стакан холодной воды
добавить 1 чайную ложку льняной муки
добавить соль и приправы по вкусу.
Хорошо перемешать и варить до загустения постоянно помешивая.
На мой взгляд, это прекрасный завтрак. Он вкусный и питательный.
Поражает обилие полезных свойств этой муки! Их так много, что у меня не получилось сделать таблицу с первого раза.
Таблица получилась узкой и длинной. В тексте было невозможно ничего разобрать. Пришлось переделывать! Просто посмотрите сами!
Получилось только после того, как я ее "сложила пополам".
Что интересно знать о льняной муке?
Оригинальный способ производства. Муку производят уже после того, как из семян выжмут масло. Из семян убирают лишний жир, но все полезные вещества остаются на своих местах! Это отличный подарок для здоровья и фигуры.
В результате мы получаем уникальную концентрацию полезных веществ, только без жира!
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек, мочевого пузыря полезные свойства льняной муки незаменимы!
- И, конечно 34 грамма белка при 9 граммах углеводов выглядят роскошно!
Надеюсь, что эта тема вам интересна.
Буду благодарна за лайки и комментарии.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить , продолжение следует.