А знаете, что интересно? Люди, которые читают мотивационные тексты, всякое-разное из популярной психологии, истории в контексте «помоги себе сам» и прочее подобное, они же обычно хотят чего? Стать счастливее. Что-то в себе развить. Что-то наладить. Где-то исправить. И стать счастливее.
Но ловушка в том, что психическое здоровье, комфортное эмоциональное состояние отсутствие психологических проблем, развитие и то самое ощущение счастья — всё это невозможно при отсутствии базы.
Потому что сначала стоит позаботиться о более базовом. Полноценное питание. Сон. Отдых. Безопасность.
Невозможно чувствовать себя хорошо, если не высыпаешься. Невозможно сохранять спокойствие, если нет безопасности. Не получится развиваться и быть счастливым, если тебя ежедневно бьют палкой. Можно сколько угодно себя мотивировать на подвиги, но если, допустим, ферритин на критически низком уровне, сил будет всё меньше, как и желания что-то...
На самом деле первым шагом всегда должна быть оценка своего состояния. А хорошо ли я себя чувствую? А ничего ли у меня не болит? А комфортно ли мне? Безопасно? Как я питаюсь? А сплю достаточно?
Просто человек, у которого закрыты базовые потребности, он быстрее и легче достигнет того, что ему нужно и важно. Он с меньшей вероятностью сломается по дороге, выгорит.
Поэтому прежде, чем начинать делать себе хорошо, попробуйте оценить, с чего именно начинать. Кормите себя, укладывайте вовремя спать, выводите на свежий воздух, насыщайте приятными впечатлениями. Так вы создаёте благодатную почву для больших дел.
