В общем-то, всё медленно и верно к тому шло. Не буду больше этой дурью маяться... С момента начала подсчёта калорий набрано 3 кг. Я думаю, хватит)))
А всё просто объясняется: начитавшись умных мыслей про то, что у меня нехватка калорий в рационе, я то тут утяну что-то, то тут сорвусь, то ещё что-нибудь на ночь притырю... Ну нехватка ж, поэтому можно и поесть. Ну и логичная прибавка от этого.
Поэтому с сегодняшнего дня калории считать перестаю, перехожу к своей старой системе похудения. Это когда:
- обычное питание целый день (по мере того, что и когда хочется),
- питьё и жидкость тоже по мере потребности,
- день срывов - запланированный 1 раз в неделю, кроме выпадающих праздников,
- категорично никакой еды после 18 вечера.
Срок: 1 неделя. Контрольное взвешивание - в следующий понедельник, как раз после субботних посиделок по поводу дня рождения. Сегодня фиксируем: 73,1 кг.
Для всех критиков сразу: я никого не призываю жить и питаться по моим принципам. Я пытаюсь худеть сама для себя. Веду этот дневник тоже чисто для своего же контроля. Давно хотела этим заняться, только вот руки дошли, наконец-то.
А у нас ночью снег выпал. Непривычно было:
Зато днём всё обратно классно (для меня) стало:
Напоминаю: все рецепты собираю ТУТ.
Завтрак
И всё ж я поставила таймер. Сдаётся мне, что на индукции готовится всё немного по-другому. Что и подтвердилось. Варила с тем самым девайсом, получилось то, что надо в отличие от вчера. И вот время варки:
И вот результат:
Обед
Не знаю, как так получилось, но обед забыла без весов сфоткать. Очень голодная была, видимо))) Это просто половина жареной куриной грудки и мой любимый салатик.
Ужин
Интересно, к чему это всё приведёт))) Но... Такой уж я человек, что все диеты точно не для меня. Плюс ещё сплошные семейные праздники начинаются.
