Спортивные бальные танцы. В каком возрасте стоит начинать?
У каждого вида спорта свои требования по возрасту, в котором стоит начинать. Чаще всего это 4-5 лет. В это время тело ребенка еще не начало "окостеневать", с ним можно работать. Конечно, есть более взрослые виды спорта, куда отдают не ранее 9-10 лет, но в целом чем раньше, тем лучше. Что касается именно бальных танцев, то сейчас очень сильно у нас развит массовый спорт, в котором дети растут, совершенствуют свои навыки и готовятся к спорту высших достижений. По сути массовый спорт - это тренировка не только танцевальная в плане новых движений, танцев, развития координации, чувства ритма, слуха, скорости, пластики, но и тренировка участия в соревнованиях, наработка умений танцевать на публику, побеждать и проигрывать и делать выводы из полученных результатов. Это как курсы подготовки к школе перед первым классом. Так вот, поскольку массовый спорт в танцах сильно развит, то сейчас приводят деток в 3 и даже 2 года. Понятно, что в таком нежном возрасте разучивание вальса, а уж тем более ча-ча-ча - это очень сложная задача для ребенка. Поэтому на данном этапе с детьми до 4 лет занимаются не собственно бальным танцем, а подготовкой к нему: всякие простые танцы типа утят, руку правую вперед, фиксики, макарена, летка-енка, кремена, да и просто разминка под танцевальную бальную музыку. Конечно, прохлопывание и протопывание ритма, счет вслух, различение право, лево и тд. Где-то в середине года дети 3-4 лет в состоянии шагать маленький квадрат в вальсе, приседать и подниматься на носочки, немного танцевать польку, а может, если талантливая группа, то и первые шаги в ча-ча-ча. Но все равно такие дети по мышцам не очень готовы именно к бальному танцу, где требуется хорошая выносливость, сильные мышцы ног, рук, спины, стоп, определенная гибкость и пластика. Даже в 5-10 лет и позже приходят дети, а то и взрослые, у которых тело не готово, и только со временем при систематических занятиях танцами и сопутствующими дисциплинами начинает что-то получаться. Так происходит у большинства.
Однако сами тренеры по бальным танцам, у которых есть свои родные дети (если хотят, чтобы дети тоже танцевали и успешно) делают все по определенной системе. И это не секрет. Итак, рассказываю, как и в каком возрасте дети самих тренеров по бальным танцам начинают заниматься бальными танцами.
С рождения или с года - бассейн и массаж. С 3-4 лет спортивная гимнастика (там есть растяжка, упражнения на пресс, отжимания, подтягивания и тд - в общем тело становится сильным гибким: сильные мышцы рук, ног, стоп, спины, высокий подъем в стопе, осанка). С 5 лет уходит гимнастика, но остается хореография, растяжка, ОФП, бассейн: 1 раз в нед бассейн, 1-2 раза в нед ОФП и хореография, добавляются танцы 2 раза стандарт, 2 латина. С 6 лет 5 дней в нед по 1 часу танцы: 2 группы, 2 индива, 1 прогон, плюс 1 час хореографии с растяжкой и 1 час ОФП, в выходной турнир. За 1-2 года проходится Н класс, летние сборы в августе 10-14 дней. С 7 лет Е класс с ежедневными тренировками, индивами, ОФП ихореографией. То есть, как видно, до 5 лет идет просто подготовка тела к будущим нагрузкам. Зато после во время обучения танцу нет проблем таких, как косолапость, неумение держать осанку, рамку в стандарте, ходить с носочка, высоко подниматься на носочки, высоко и легко прыгать. Все это нарабатывается до танцев, дальше только техника работы бедер, спины и тд - но тело готово, оно слушается! А сейчас дети приходят очень слабые физически, плохо развитые в этом плане. Они не умеют высоко прыгать, у них слабые мышцы ног, рук, стоп, спины, шеи. Им даже просто 1 час стоя провести на танцах тяжело. Поэтому простой совет: занимайтесь с детьми с раннего детства хотя бы простой физзарядкой: приседания, прыжки, махи ногами и руками, наклоны, пресс, поднииайтесь на носочки, ходите на носочках, коньки, лыжи, бассейн, следите за косолапостью, если есть склонность, исправляйте! И приходите на танцы! Чем лучше тело изначально готово, тем успешеее и быстрее будет результат) Лучше начинать заниматься именно бальными лет с 5-6, а до этого времени просто развивать тело ребенка и готовить его к танцам.