Как мы себя обманываем и теряем годы впустую

А вы всегда честны с собой? 

Вы живёте именно той жизнью, которой хотите?

Очень часто, мы обманываем себя так виртуозно, что даже не замечаем этого.

Мы отворачиваемся от маленьких фактов, и говорим себе, что всё хорошо, нет проблем, ничего особенного. О чем я говорю? 

Мы чувствуем "звоночки", которые видим в себе: прибавка в весе, серый цвет лица, тусклая кожа, ухудшение самочувствия, частые простуды и многое другое...

Но мы успокаиваем себя:

- "это всего одна сигарета, я могу бросить в любой момент"

- "я поправилась всего на пару килограмм, это ерунда"

- "мне некогда делать зарядку, начну через месяц"....

- "я выпиваю пару бокалов - это для здоровья"

И многое другое 😏

Признать наличие того, что нас не устраивает, это первый шаг на пути к улучшению нашей жизни.

Начинайте действовать, менять себя. Просто сделайте то, что вы давно уже знаете что надо делать.

Хватит петь себе усыпляющие песни про то, что всё хорошо. Просыпаетесь, пробуждайтесь от этого морока и посмотрите честно себе в глаза.

Возьмите ответственность на себя за всё, что происходит с вами, с вашим телом, с вашей жизнью. И начинайте действовать.

Кстати, выписывайте свои "колыбельные", на что вы закрываете глаза, что требует вашего внимания уже давно и вы это прекрасно знаете. Вытаскивайте свои самообманы. Знайте своих врагов в лицо.

И ещё одна ситуация, когда мы постоянно говорим о своей проблеме, как бы выпрашивая опровержение у окружающих: - "ой, я так располнела за этот месяц"....

- "я столько истерю и ору в последнее время"

- "да какой из меня управленец"

...

И многое разнообразное другое.

Такие фразы ожидают чтобы вам возразили. "Нет, что ты, ты так замечательно выглядишь", или "в твоей ситуации это не удивительно, я бы тоже не выдержал", ну и так далее.

В результате, мы успокаиваемся и продолжаем ничего не делать...

Когда же вы честно признались себе, просто начинайте понемногу, продвигаться вперед. Не нужно планировать сразу свернуть горы. Пробуйте "съедать слона кусочками " - то есть разделительной свою большую цель на маленькие задачи.

Начинайте с того, что просто каждый день пишите себе список из нескольких простых легких дел, таких, которые вы точно сделаете.

И хвалите себя за каждую победу! Делайте это ежедневно. Например - поставили цель похудеть.

Задачи: 1) отслеживать калории 2) больше двигаться в повседневной жизни 3) заняться спортом (йогой, фитнесом)

И начинайте ставить крошечные планы на каждый день - сегодня почитать о том как считать калории, какие виды спорта помогают худеть, найти видео о тех кто делится опытом, и так далее. Постепенно усложняя задачи.

Через неделю вы встали на коврик и сделали несколько упражнений, а через месяц обнаружили, что занимаетесь полчаса. И так, постепенно, шаг за шагом, вы достигает своей цели.

И обязательно хвалите себя! Это очень важно.

Будьте честными с собой. Это единственный способ достичь того, что для вас действительно важно.

#достижение цели #как не попасться на обман #самообман #техники для жизни