⛑Я хожу у горы уже 12 лет и бóльшую часть этого времени я гид. Поэтому моя горная аптечка весит больше килограмма, она состоит из средств оказания первой помощи и некоторых лекарств от горной болезни.
вот краткий список:
-пластыри
-бинты
-антисептик
-эластичный бинт
-спасательные одеяло
-обезболивающее
-диакарб
-диксаметазон
📌Что ещё взять в личную аптечку?
Когда садишься и начинаешь думать обо всем, что может случиться, то голова идёт кругом. Слишком много пунктов. Чтобы не запутаться я использую следующую систему:
на листке бумаги рисую фигуру человека и пишу список лекарств в соответствии с частями тела.
✅Ноги. Возможные проблемы:
мозоли, царапины, вывихи, ушибы, переломы, грибок.
Лекарства:
•антисептик для обработки открытых ран, лучше всего мирамистин или хлоргексидин,
•противогрибковый крем,
•мазь с антибиотиком,
•перевязочные материалы (пластыри и бинты),
•финалгон,
•вольтарен,
•индовазин.
Помните, переломы и ушибы нельзя мазать разогревающими мазями, такими как финалгон, а больные суставы нельзя охлаждать. На случай болей в колене возьмите один или два эластичных бинта.
✅Живот. Возможные проблемы: в основном у туристов — это отравления. Также хронические заболевания внутренних органов.
Лекарства:
•абсорбенты — активированный уголь, энтеросгель, фильтрум,
•лоперамид. Только помните, принимать его нужно с осторожностью, если вы, к примеру, в туалет ходите каждые 15 минут. Если такая ситуация продолжается уже сутки и таблетки не помогают, это повод для срочной эвакуации.
Необходимо учесть особенности своего организма — заболевания внутренних органов (печени, почек, поджелудочной железы, желудка, желчного пузыря) могут проявиться при нагрузках на организм. Свои лекарства в таком случае нужно обязательно иметь с собой и предупредить гида заранее о возможных проблемах.
⠀
✅Грудь. Возможные проблемы: сердечно-сосудистая система. Если у вас проблемы с сердцем, или высокое давление, выбирайте другой вид отдыха, в горах на высоте более трёх с половиной тысяч метров подобные заболевания смертельно опасны.
Если же у вас пониженное давление, то в горы идти можно, но следите за собой внимательно.
✅Дыхательная система. Основные проблемы здесь связаны с различными инфекциями, любая из которых может спровоцировать отёк лёгких.
Лекарства:
•витамин С,
•антибиотики общего действия, парацетамол или колдрекс,
•если инфекция еще не опустилась в лёгкие — спреи и леденцы для горла, например, Тантум Верде. Обязательно возьмите капли для носа.
✅Голова. Возможные проблемы: головные боли, проблемы с глазами, зубами, бессонница.
Лекарства:
•обезболивающие — найз, пенталгин или другие,
•глазные капли,
•что-то для улучшения сна, мелатонин, например.
✅Кожа. Возможные проблемы: солнечные ожоги, аллергия, другие повреждения
Лекарства:
•супрастин,
•солнцезащитный крем не ниже SPF50 с плотной текстурой,
•пантенол или его аналог.
•бепантен крем.
☝🏼Помните, в горах не стоит принимать незнакомые лекарства, всегда выбирайте для аптечки, только то, что вы уже принимали раньше, иначе последствия могут быть непредсказуемыми.
Если есть вопросы пишите в комментарии, я на все отвечу.