Тренировки – с чего начать?
Как выбрать занятия и не бросить фитнес после двух -трех посещений ?
Этими вопросами задается каждый, кто решил заняться собой и присматривается к ближайшим фитнес -клубам .
Гость нашего первого подкаста – Анастасия Апухтина, персональный тренер World Class, сертифицированный тренер Les Mills, Anigravity и Kangoo Jumps.
Тренировки – с чего начать?
Как выбрать занятия и не бросить фитнес после двух -трех посещений ?
Этими вопросами задается каждый, кто решил заняться собой и присматривается к ближайшим фитнес -клубам .
Гость нашего первого подкаста – Анастасия Апухтина, персональный тренер World Class, сертифицированный тренер Les Mills, Anigravity и Kangoo Jumps.
В этом выпуске Анастасия расскажет нам:
- Как выбрать клуб и сделать первые шаги в спорте ;
- Какие виды тренировок существуют, чем отличаются силовые от кардио и как их комбинировать ;
- Почему 40% людей бросают тренировки в течение месяца-двух и как этого избежать;
- Как составить расписание занятий на первый месяц, чтобы получить и результат, и удовольствие, и продолжить заниматься;
- Где берут энергию фитнес-тренеры, у которых по 5-6 тренировок каждый день …
Ссылка на страничку Насти в ФБ – https://goo.gl/RHBRLb
Сайт клубов World Class – http://www.worldclass.ru/
Подробнее о тренировках Kangoo Jumps читайте на http://www.kjrus.ru/
Текстовая версия подкаста https://goo.gl/y6xWr4
Мы ждем ваши отзывы по адресу olga_baloga@rambler.ru