Все знают, что сон один из важнейших ценностей в жизни. Человек в спящем состоянии полностью отдыхает, его нервная система восстанавливается. Бывают моменты, когда сон не идет, и полночи ворочаешься с боку на бок. Решить проблему можно с помощью снотворного или теплого молока. Однако со временем организм привыкает к лекарству, а молоко вызывает неприятное вздутие живота.
Устраняем бессонницу приятным способом
Одним из эффективнейших методик лечения бессонницы является массаж. Применять его рекомендуется при первых нарушениях сна, а обращаться следует только к профессионалам.
На какие зоны можно воздействовать:
· Шейно-воротниковая зона. Массаж шеи и плеч помогает снять напряжение, убирает боль и дискомфорт. Полезен при остеохондрозе, сидячем образе жизни или после длительной работе за компьютером.
· Голова. Массируя определенные точки головы, можно избавиться от боли, убрать напряжение и устранить плохие мысли. Сеанс полезно проводить после трудового дня.
· Ступни и ладони. Массаж ног и рук не менее полезен, чем общеукрепляющий. Воздействуя на точки, можно легко успокоить человека, снять нервное напряжение и наладить сон.
Наладить сон можно и с помощью расслабляющих техник массажа:
· Общий;
· Тайский;
· Мыльный;
· Массаж горячими камнями;
· Аромамассаж с маслами.
Разминающие и поглаживающие движения помогают нормализовать кровоток, расслабить мышцы и убрать неприятные ощущения.
Для длительного эффекта рекомендуется пройти полный курс массажа – не менее 10 сеансов.
******************************************************************************
Центр Массажа "СИНЯЯ ПТИЦА" - квалифицированные мастера массажа и косметологии под одним крылом. Уютные кабинеты и приятная атмосфера.
Стоимость процедур можно узнать в разделе МАССАЖИ .
Подписывайтесь на наш канал Центр Массажа "СИНЯЯ ПТИЦА" , ставьте лайки.