В этом блоге ты сможешь наблюдать в реальном времени, как я худею не меняя привычного питания!
День второй:
7:30 завтрак:
Творог с орехами и мёдом + кофе с молоком.
Отличный завтрак для тех, у кого нет времени для готовки утром. Просто положи все в тарелку и наслаждайся!
Я люблю делать это с вечера, тогда за ночь орешки становятся мягче.
Так как сегодня загруженный день и во время своего обеда в 13:00 я буду на приеме у дантиста, по дороге заехала в кафе.
11:30 обед:
Бутерброд с куриным мясом, сыром, помидорами и оливками. + кофе с молоком.
17:00 ужин:
Картофельное пюре + мясные шарики + салат.
Пояснение:
- Салат: помидоры, огурцы, перец, листья салата, зелень. Заправка - подсолнечное масло.
В дополнение к основным приемам пищи, я порадовала себя яблоком, и сливочно-шоколадными батончиками.
Нравится ли вам следить за рационом так? Что добавить? Пиши в комментарии!
Уже через один день мы подведём первые итоги! Не пропусти!
