Интуитивный танец вполне способен заменить традиционную медитацию в сидячей позе.
В танце вы также отпускаете посторонние мысли и находитесь в текущем моменте. Здесь даже можно подключить визуализацию, попробовав танцевать с закрытыми глазами.
Главным плюсом интуитивного танца является то, что вы подключаете свое тело и работаете не только с ментальными блоками, но и с физическими.
В танце можно убрать блоки и зажимы из тела, которые отравляют энергетику и делают нас вялыми и неуверенными в себе.
Танец освобождает вашу уверенность, дарит вам состояние покоя и позволяет побыть в моменте "здесь и сейчас".
Айседора Дункан писала в своей книге "Танец будущего", что люди постигают в пластике танца саму жизнь.
Это справедливо: в танце мы ощущаем каждый зажим нашего тела, замечаем каждую мысль и погружаемся в состояние момента. Отличная медитация в движении!
Что может дать интуитивный танец:
- возможность"протанцевать" все житейские трудности
- тотальное расслабление
- бережное укрепление всех мышц и связок
- гармонизацию энергетических потоков и баланса
- способ самовыражения и раскрепощения
- раскрытие природной харизмы и сексуальности
- устранение эмоциональных и ментальных блоков
- проработка дыхания
- реализация намерения при создании индивидуального танца