Критика – это состояние недовольства чем – либо.
Радость – это состояние удовлетворения.
Часто мы даже не замечаем, как критика врывается в наши мысли и начинает забирать ощущение счастья.
Например, идя по улице весной, мы заметили мусор, лежащий на тротуаре. Да, вещь не особо приятная. Но вместо того, чтобы увидеть и, либо отпустить ситуацию и идти дальше, либо сделать доброе дело и поднять мусор, мы «зависаем» на мысли: «Какие же свиньи живут в нашем городе». И что самое главное – эта мысли поселяется в голове не на 5 минут, и даже не на день, а на более длительное время. Таким образом, она создает некий экран, через который мы начинаем смотреть на мир и видеть в нем людей, которые мусорят и мусор, а сами при это увеличиваем в себе и подкрепляем состояние недовольства.
Смотрим дальше. Когда мы видим мир через это окно, то автоматически закрывается другое – окно радостного, красивого и приятного. Так сосредоточившись на мусоре, у нас не хватает внимания силы и ресурса увидеть рядом растущие цветы, людей, людей которые их выращивают, убирают тот же мусор и приносят пользу и добро в мир. Мы закрываемся от вещей, которые могут принести нам радость и состояние удовлетворения, и собственными руками убиваем состояние счастья.
Потому, чтобы значительно улучшить свою жизнь важно состояние критики заменять на состояние принятия. Когда мы искренне принимаем то, что происходит, то во – первых – не тратим внутреннюю энергию на негативные мысли, во-вторых – намного быстрее приходит решение, как решить возникший вопрос и улучшить ситуацию, в-третьих – наполняет легкостью, что очень важно для счастья.
Для того, чтобы увеличить свое состояние радости - 21 день подряд постарайтесь отмечать в себе критикующие мысли (о себе, других, ситуациях) и заменять их на принятие. Именно столько времени нужно для выработки новой привычки. И тогда ваше состояние и настроение значительно улучшаться.