🔴Хотите скажу самый лучший способ сжигать жир?
Тогда читайте......................................................................Чтобы похудеть надо делать кардио? Пффф не очень веселое занятие, ненавижу бег, берпи. Эти попрыгушки, но я могу вам рассказать об одном упражнении, которое поможет ускорить жиросжигание, при чем вы даже не вспотеете и вам не нужно никакое супер навороченное оборудование не нужно ничего! Интересно? Это то, чем вы занимаетесь каждый день. Это ходьба!!! Возможно вам покажется, что это какая то ерунда по сравнению с другими кардио, но я вам советую отнестись к ходьбе более серьезно, и для этого есть несколько причин:
1. Добавить немного ходьбы не очень сложно
2. Ходьба, в отличии от других видов кардио, не мешает развитию силовых и мышечной массы. Это простое упражнение не требует длительного восстановления
3. Ходьба оказывает минимальное воздействие на аппетит (а вот интенсивное кардио стимулирует аппетит, и большинство наедает калорий больше, чем сожгли).
Всем спасибо за внимание !!!