Ещё древнеримский медик Гален рекомендовал банные процедуры для восстановления кожи. Ведь с годами поры сужаются, кожа уплотняется, а потоотделение раскрывает поры и продляет молодость.
Площадь кожного покрова человека 1,5-2 м2, масса ~ 16% от общего веса человека. Кожа - самый большой орган. Воздействие температуры на организм кожа встречает первой. Адаптация к температурному режиму обычно длится несколько минут.
В процессе потоотделения участвуют 2,5 млн. потовых желез.
Мертвые частицы рогового слоя вместе с потом и внешней пылью образуют грязь. Эта грязь, забивая поры, вызывает раздражение, зуд. А грязная кожа теряет защитные свойства в борьбе с микробами, которых на коже 15 трлн. Чтобы полноценно отмыть и отскоблить мертвые частицы, необходимо предварительно распарить кожу, что и происходит в паровой бане.
Баня не только очищает, но и тренирует как потовые, так и сальные железы. Сальные железы смазывают жировым слоем, который увлажняет, защищает от бактерий и препятствует пересушиваю. Бактерицидные свойства жирового слоя сохраняются в течение 5-7 дней и если не смыть старый слой, то он будет препятствовать образованию нового, который мосле мытья восстанавливается за 3 часа. С возрастом же работа сальных желез нарушается, и кожа постепенно теряет свою красоту.
Подписывайтесь на телеграм канал Хозяин бани🥋.
Как и в любой тренировке, с баней, важно не переборщить, одним из сигналов перегрева, являются красные пятна на коже - гиперемия. Некоторые банщики говорят о том, что красные пятна это хорошо, некоторые - плохо. В следующей статье разберемся подробнее.