Напоминаю меня зовут Анастасия и мне предстоит скинуть 40кг, параллельно став хорошим психологом. Работы предстоит много, но меня это вдохновляет!
Сегодня был мой первый день контроля съеденного. А также фото и подсчет калорий.
- Первый прием пищи:
Отварной рис с брокколи и креветками в соевом соусе и одно яблоко
- Второй прием пищи:
Отварные брокколи без соли (забыла посолить, оказалось вкуснее), Куриное филе жаренная в собственном соку и виноград
- Третий прием пищи:
Салат цезарь (пекинская капуста, филе куриное, домашние сухарики, яйцо отварное, сыр (легкий) и соус состоящий из сметаны, горчицы и соевого соуса)
Если честно я в восторге, потому что за день я съела 1500ккал (для быстрого снижения мне необходимо 1760ккал). Это оказалось увлекательно. Чувство голода, желание есть что-то вредное, сладкое не было. Царская еда!!! Так можно всю жизнь питаться, главное, чтобы финансы позволяли и время было для приготовления. Я в восторге, появилось желание изучать новые ПП рецепты. Вхожу в азарт: вкусно ем и к тому же правильно!!!
Обо мне:
Мой возраст: 28 лет (завтра 29)
Рост: 165
Вес: 99,90 кг (29.11.2020)
С завтрашнего буду делать замеры, объемов (может быть когда вес стоит объемы меняются, это бы добавило мне позитива). Планировать по сколько должна буду скинуть в месяц не буду. Главное питаться буду комфортно и в пределах допустимых калорий. Гнаться за результатами не буду, был уже такой плачевный опыт. Главная моя цель изменить свои пищевые привычки комфортно для себя и в результате этого снизить вес и удерживать его всю жизнь.
Подскажите пожалуйста рецепты ПП, обязательно попробую.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы следить за развитием событий! Будет интересно!!!
