Фитнес удерживает популярность у разных людей разных возрастов. Однако не все от него в восторге и считают, что далеко не всем он помогает.
Но необходимо разобраться, отчего люди так думают.
Начнем с того, что это нередко говорят люди, которые о фитнесе только слышали, но им никогда не занимались, зато у них куча друзей, которые ходили на фитнес, но бросили практически сразу же.
Эти люди судят о фитнесе не по себе, а по другим людям, причем не по тем, кто прилагает усилия, а по тем, кто вполсилы занимался, не ограничивал себя в еде, а потом начал жаловаться, что тренировки не помогают совсем.
А если человек и начал заниматься, то он либо соскакивает, потому что ему трудно, либо недостаточно упорно занимается, игнорирует активность вне тренировок, а также совсем не следит за питанием.
И что в итоге получается? А ничего! И человек убежден, что фитнес не помогает, а на деле человек просто недостаточно старается, чтобы лично ему фитнес приносил результат.
Немаловажно, что он выбирает для себя в качестве приоритетного направления. Если игнорирует кардиотренировки, то не сможет похудеть, если будет выбирать активные занятия при абсолютных противопоказаниях по здоровью, то только себе навредит.
И потом создаст фитнесу антирекламу, говоря, насколько это плохо и малоэффективно.
Не помогает фитнес лишь тогда, когда человек выбирает не то направление. Поэтому поначалу надо посоветоваться с врачом касательно нагрузок, а потом уже начинать работать.
Если нельзя таскать тяжести, то стоит отказаться от утяжелений и силовых тренировок, но зато пилатес, йога, калланетика к услугам любого желающего.
А ходить пешком никому практически не противопоказано, ведь это отличная стимуляция организма. Другое дело, что все это надо делать регулярно, а не время от времени. Иначе результат не будет или будет, но минимальный.
Любая активность хороша, чем совсем никакая, но все же нужно свою активность довести до оптимального уровня. Фитнес никогда не поможет лентяям, которые только и ждут конца тренировки и бегут тут же на диван лопать булочки.
Поэтому не нужно слушать непонятные истории о том, что фитнес неэффективен. Он эффективен, но для тех, кто готов трудиться, а не отлынивать от работы.
Каждому по силам сделать себя лучше, сильнее, выносливее, но при регулярных стараниях.
А если не хочется, то на нет, как говорится, и суда нет зачем себя мучить, тащить насильно в зал, если все равно настроение будет испорчено?
А Вы что думаете по этому поводу, дорогой читатель?