Идеальное лакомство для завтрака!
Готовятся вафли элементарно, не содержат муки, сахара, их так же можно сделать полностью без глютена, лишь заменив обычную овсянку на безглютеновую.
Нам понадобится:
🧇 2 банана (160 грамм)
🧇 130 г молока (у меня миндальное)
🧇 50 г арахисовой пасты без сахара
🧇 1 яйцо
🧇 50 г овсяных хлопьев (у меня без глютена)
🧇 30 г миндальной муки
🧇 30 г безглютеновой смеси (или рисовой муки)
🧇 20 г растительного масла
Приготовление:
👉 В блендер загружаем яйцо, бананы, арахисовую пасту, молоко и овсяные хлопья, измельчаем все в однородную массу. Даем минут 10 постоять, отдохнуть тесту
👉 Добавляем миндальную муку и масло, по вкусу можете добавить специи.
👉 Смазываем пластины вафельницы маслом, разогреваем и выпекаем вафли.
Подаем вафли красиво: выкладываем кружочки банана, арахисовую пасту и орешки.
Приятного аппетита и вкусного завтрака💝
