Существует система интервальных повторений, которая была разработана с учетом особенностей работы нашего мозга. Автор данной системы — учёный Герман Эббингауз. Немецкий психолог - экспериментотор работал с "чистой памятью", то есть без привязки к эмоциям.
Согласно данной системе, если есть только 2 дня для запоминания материала, следует придерживаться следующих интервалов:
- 1-ое повторение — сразу по окончании чтения (это самое важное повторение, так как было установлено, что самый большой объем информации теряется сразу после прекращения чтения)
- 2-ое повторение — через 20 минут
- 3-е повторение — через 8 часов после второго
- 4-ое повторение — через 24 часа после третьего
Если время не ограничено:
нет экзаменов или каких-либо дедлайнов, то оптимальными для запоминания информации считаются следующие интервалы:
- 1-ое повторение — сразу
- 2-ое повторение — через 20-30 минут после первого
- 3-е повторение — через 1 день
- 4-ое повторение — через 2-3 недели после третьего
- 5-ое повторение — через 2-3 месяца после четвертого
Что-то интересное само запоминается, мы не прикладываем никаких усилий. Но часто нам приходится сталкиваться с большими объемами информации, которая не имеет для нас эмоциональной окраски. То её нужно придумать, любая эмоция, даже негативная, лучше чем ничего. Информация, полученная через интервальную систему, сохранится в памяти на очень долгое время.
Нужно помнить, что первая и последняя часть материала запоминается лучше, поэтому для запоминание середины стоит себе помочь - сформулировать вопросы или придумать комментарии по этому материалу.
Как вы запоминаете информацию, стоит ли вообще тренировать память?
#тренировка памяти #практические советы #иностранные языки #немецкий язык #учитель #ученик #прокачай мозг #образование