Какая ширина постановки ног при выполнении приседания со штангой на плечах больше активирует квадрицепсы?

Многие тренеры по силовой подготовке считают, что изменение ширины постановки ног во время приседаний со штангой на спине может по разному воздействовать на определенные мышцы бедра. Целью данной работы https://vk.com/doc296392470_577080292?hash=74144cf8073e1be114 было проверить эту теорию, измерив активацию 8 мышц бедра при выполнении приседаний со штангой на спине при применении 3 различной ширины постановки ног с применением трех различных рабочих весов . Шесть опытных пауэрлифтеров выполнили 3 подхода по 10 повторений приседаний, каждый с разной шириной постановки ног, используя приседанеи с собственным весом тела, приседание с весом 30% от максимума 1 повторения (1ПМ) и 70% 1ПМ. отдых между каждым сетом был 6 минут. Электро-миографические (ЭМГ) поверхностные электроды помещали на медиальную широкую мышцу бедра, латеральную широкую мышцу бедра, прямую мышцу бедра, полусухую мышцу, двуглавую мышцу бедра, большую ягодичную мышцу, среднюю ягодичную мышцу и большую приводящую мышцу.
Дисперсионный анализ и апостериорные тесты Шеффе показали значительную разницу в активности ЭМГ только для большой ягодичной мышцы; в частности, электрическая активность этой мышцы была выше, когда приседания со штангой на спине выполнялись с максимальной шириной постановкой ног при 0-70% от 1ПМ. Существенных различий в отношении ЭМГ-активности других проанализированных мышц не было. Эти результаты показывают, что большая ширина постановки ног необходима для большей активации большой ягодичной мышцы во время приседаний со штангой на плечах ,тогда как другие мышцы участвующие в приседании не показывают статистически значимых различий.