Наши убеждения и заблуждения - вот, что мешает похудеть в большинстве случаев. Но эти заблуждения не случайно "забрели" в голову. Хотим мы этого или нет, но "личное мнение" - лишь продукт "общественного мнения" и это неизбежно. Так, каждое общество устанавливает свою "норму" (поведения, отношений, достатка, морали, внешнего вида, здоровья, даже фигуры) и пытается распространить на всех в МИРЕ, убеждая в своей правоте.
Так что это за мифы, убеждения, опасения и страхи, которые диктует общество и мешает нам похудеть? Об этом в моей статье.
Вполне возможно, все это вы слышали от кого-то, а быть может, и сами так считаете. Вот небольшой список "заблуждений", вера в который не позволяет нам сдвинуться с места и начать.
- "Не, ты не полный! У тебя кость широкая! Это все мышцы, никакого жира."
- "Подумаешь, диабет. Но чуть-чуть сладкого можно, ты ж лекарства взял с собой! Тем более, это шоколад с орехами, это ж полезно!"
- "Угощайтесь, пирог с творожным кремом. Как не едите? Творог же полезный... а он еще с курагой и изюмом, это же для сердца нужно!"
- "Нельзя ограничивать себя! Что организм "просит", то и нужно ему давать! Если хочешь шоколад, значит в организме нехватка..."
- "Все едят, вот и ты ешь. Подумаешь, фигуру она хочет другую"
- "Все в роду были полными и тучными, поэтому и мне теперь таким ходить. Гены, это все гены и наследственность"
- "У меня есть пара знакомых, которые всё едят, ни в чем не отказывают себе и худеют. Вот и ты не ограничивай!"
- "Еще молодой, вытянешься! Тебе есть надо много, организм растущий. Тортики тоже можно, ты ж спортсмен!"
- "Не, мне худеть по возрасту нельзя. Мой живот - признак статуса!"
- "Толстый? Ты толстый потому что мало двигаешься, тебе спортом надо заняться!"
- "Как же без сладкого? Я так не могу, голова не работает без конфетки. Сейчас время такое - сплошная умственная работа!"
- "Качки - сплошные инвалиды. Стероиды и протеины колют а потом детей не могут сделать. Нельзя в тренажерный зал ходить".
- "Ты не толстый - ты в меру упитанный."
- "Надо принять себя таким, какой ты есть. Вот ты толстый - вот и полюби себя, все равно не похудеешь!"
Подобные "догматы" проверяются простым вопросом самому себе: "почему я это делаю?". Если ответ "потому что... все так делают, традиции и т.д" - выковыривайте такие мысли клешнями! Это те самые "убеждения", которые не имеют ничего общего с реальностью но мешают получить желаемый результат.
Если вас заинтересовала тема похудения и правильного питания, более подробно о рационе и процессе похудения читайте в других моих статьях.
✅ Почему не уходит жир при голодании? Что может навредить вашему организму при похудении. Этого следует опасаться и не делать.
✅ Почему в обществе не принято худеть.
✅ Как организм расходует жир
✅ Почему организм толстеет.
✅ Рецепт овсяных блинов без молока
✅ О том, что я ем для похудения читайте в этой статье.
✅ Про мои результаты похудения в этой статье
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал