Здравствуйте, дамы и господа. В этой статье я вам дам несколько советов, как можно провести время с пользой, одновременно успев отдохнуть.
Итак, все мы люди немного похожи друг на друга. Есть человек, который не умеет отдыхать, а есть тот, который наоборот отдых превращает в прокастинацию.
Для того чтобы провести время с пользой, нужно для начала составить список дел. Конечно, кто-то говорит, что надо составлять список дел с самого сложного дела. С этим утверждением Я и согласна, и не согласна. Я считаю, что главное составить список дел, по мере выполнения заданий ставить плюсики там, где уже сделано или галочки, да как вам угодно, кому как.
Обязательно, вам нужен отдых каждые хотя бы 2 часа. Закончили делать какое-то задание, устройте себе отдых, желательно выйти прогуляться, приготовить фруктовый салат или просто поесть какой-нибудь фрукт, или можно заняться спортом. Кстати, спорт повысит вашу работоспособность, вы станете более энергичны, повыситься гормон счастья, и мозги будут лучше работать.
Если вы чувствуете, что устали, нет сил, отдохните, да-да. Ничего не случится, если вы отдохнете 30 минут или час, или два. Если не будете отдыхать , то вы перегорите, начнется нервный срыв, потом апатия, а после вовсе ничего не захотите делать.
Я знаю, сейчас вы скажите скажите, а как же люди, которые работают пока вы отдыхаете. А я вам отвечу. Вы это вы, не сравнивайте себя с другими, каждый из нас может достигнуть успеха, лишь бы он захотел, нет ничего невозможного.
Вы можете раньше ложиться и просыпаться в 5 часов утра, будет время спланировать день, на завтрак в конце концов. Большинство из нас пропускают почему-то завтрак, не думая о том , что без завтрака мозги нормально функционировать не будут. Даже знаете, если вы не успеваеье выполнить то, что запланировали, не расстраивайтесь, вы уже начали, А значит вы достигнете желаемого, своей цели и мечты) главное начать.
Допустим, вы сидите просто так, кому-то нужно сдать очень важную работу, кому-то домашнее задание. Мой вам совет, просто начните и вы сами увидите как вникните в процесс, но и тут не стоит забывать про отдых. Сейчас я вам расскажу как можно с пользой отдохнуть, приведу список дел, которые успокаивают и расслабляют.
- Уборка квартиры. Это поможет вам расслабиться, подумать о своем. Желательно, уборкой заниматься под музыку. Есть даже специальные песни для уборки) советую найти так песенки в ютубе.
- Уборка комнаты или письменного стола. Это даст вам шанс избавиться от ненужных вещей, можете что-то переставить, подумать, что можно докупить к комнате вашей, чтобы вам было комфортнее.
- Мыть посуду. По-своему опыту скажу, что когда мою посуду я успокаиваюсь. Это какой-то антистресс. Когда моете посуду в голове вы анализируйте то, что вам не понравилось сегодня. Ищите пути решения) это самый лучший вариант, если вы были злы на что-то, идите мыть посуду, заодно и подумайте, что вы сделали не так или тот человек, который вам обидел.
Выйдите на гулянку. Можете просто так прогуляться, а можете взять с собой мячик и поиграть на улице. Гулять я советую тем людям, которые вечно сидят дома и мало двигаются. Гулянка нужна каждый день, без воздуха мозг не способен нормально функционировать.
Думаю, на этом статью можно завершить. Надеюсь, она вам понравится.