Здравствуйте, дорогие читатели!
Ноябрь подходит к концу. Это значит, что до Нового года осталось чуть больше месяца. Наверное, самое время запрыгнуть в последний вагон отъезжающего поезда и доехать до станции "Красивая фигура". Шучу. Конечно, мы стараемся вести себя хорошо весь год: придерживаемся правильного питания, включаем физические нагрузки, много гуляем и заботимся о себе.
Но чем ближе Новый год, тем почему-то сильнее хочется улучшить свои результаты. Я не исключение. Тем более весь ноябрь давала себе слабинку и хулиганила. Ела не совсем правильно. Но честно занималась спортом (чтобы хоть как-то нивелировать поедаемое в неприличных количествах сладкое). Все-таки для меня ноябрь - это любимый месяц, насыщенный семейными праздниками. Ну как тут не расслабиться?
Воскресенье началось прекрасно - с похода в булочную.
Завтрак
Завтрак стандартный, почти такой же, как и вчера. Неизменными остаются булочка из отрубей, йогурт и кофе с молоком. Остальное может варьироваться по желанию.
Тренировка
По плану сегодня - силовая тренировка. Как и обещала себе вчера. Как и ожидала - выползла из зала еле живая, зато вдохновленная и довольная. Все-таки спорт - это мощнейший выброс эндорфинов.
За силовой последовал любимый эллипс. Уже привыкла сочетать силовые тренировки с кардио; вообще идеальный вариант - это 30 минут кардио (дорожка или эллипс) сразу после силовой тренировки. Вот это та самая формула красивой фигуры.
Обед
Просто, но вкусно. Мясной хлеб и яичница. Рецепт изначальный взяла у Дюкана, но со временем усовершенствовала . Добавила к фаршу и яйцам отруби, разбухшие в кефире. Получается воздушный и очень сочный мясной хлебушек (meatloaf),
Прогулка по центру города
Остаток дня прошел в бесцельном брожении по центру столицы. Уже везде открывают катки - Парк ЦПКиО им. Горького, Красная площадь, ВДНХ... Сам город только-только начинают украшать. А вот ГУМ уже весь наряжен. Прелесть!
Цветы в качестве подарка
- Цветы - прекрасный подарок хозяйке дома. Лучше всего приносить цветы с собой в корзине или в специальной упаковке - тогда хозяйке не придется оставлять гостей, чтобы поставить букет в вазу. Поэтому если вас пригласили на обед или на ужин, где будет много гостей, а хозяйка дома будет постоянно занята, лучше послать букет заранее, до начала торжества, чтобы дать хозяйке время расставить цветы к приходу гостей. Можно также послать цветы накануне либо на следующий день после приема, сопроводив букет визиткой или небольшой карточкой со словами благодарности (написанными от руки).
- Красные розы символизируют любовь в самым интимном смысле. Поэтому мужчине не стоит дарить женщине красные розы, если его не связывают романтические отношения с этой женщиной (или если он не имеет этого в виду).
- Не стоит дарить сильно пахнущие цветы, если вы знаете, что они будут стоять в небольшом помещении (или в больничной палате).
- В разных странах свои могут быть свои традиции и предрассудки:
- В Латинской Америке не дарят цветы фиолетового оттенка, так как их принято носить на похороны во многих странах Центральной и Южной Америки. Здесь также не оценят букет из 13 цветов (впрочем, как и во многих других регионах). В Мексике имеются предубеждения против белых и красных цветов. В Аргентине не особо разбираются в символике цветов, но явиться на званый обед с пустыми руками - без цветов - считается грубым. Один цветок практически везде смотрится весьма уныло, однако в Бразилии для романтического мероприятия - например, свидания за ужином - обычно достаточно одной розы, которую дарят до или после события.
- Практически повсюду в Европе предпочтительны нечетные числа, но, опять же, никогда не дарите букет из 13 цветов. Обычно уместно отправлять цветы на следующий день после званого обеда в качестве благодарности, приложив визитку или небольшую карточку. Во Франции и Германии избегайте белых хризантем, так как они про траур и поминки. Желтый цвет тоже не самая удачная идея, особенно для романтических событий, поскольку он символизирует неверность.
- В арабских странах если женщина хочет отправить благодарственные цветы хозяину дома или коллеге-мужчине, то как правило отправлять цветы следует на имя его жены. А вот в Египте цветы не считаются подходящим подарком.
- В Азии неуместны любые намеки на цифру 4. Красный - цвет счастья, а белый символизирует траур. В Индии букет из разных цветов разных оттенков подойдет практически для любого случая. При этом хорошим тоном будет считаться букет при первом посещении чьего-либо дома,. Не следует приносить цветы на деловую встречу. В Сингапуре три - счастливое число, а шесть - несчастливое. Здесь скромные жесты ценятся выше экстравагантных подарков, поэтому почти всегда оформленная со вкусом цветочная композиция будет к месту.
С праздником, дорогие мамы! Хорошейте и не болейте.
До завтра!