Итак, 4 октября я встала на весы, и - о, чудо! - я уже не 70 кг. Мой новый вес 69,800 кг. С 20 июля мне удалось скинуть 17 кг 200гр.
Я по-прежнему бегала по утрам, занималась силовыми упражнениями и питалась исключительно по голоду.
Вся фишка как раз в этой системе питания. Есть только тогда, когда действительно голодная, а не тогда, когда взбрело в голову.
На работе все обзавидовались, подружка молчит, упорно не желает замечать моих результатов.
Какие продукты я ем? Да все, что захочу! Хотя, признаться вкусы в еде поменялись. Теперь уже жирное так легко не заходит, как раньше. Рыбу выбираю посуше, мясо постнее, сало если и ем, то по чуть-чуть. Просто больше не лезет. Хлеба тоже стала есть меньше, зато в рационе появился шоколад, к которому раньше была абсолютно равнодушна.
Что касается физкультуры, то она скорее призвана подтянуть обвисшие мышцы и успешно справляется с этой задачей.
Живот стал значительно меньше, что неудивительно, ведь силовые упражнения, которые я делаю, направлены на его подтяжку.
Несколько слов про упражнения. Я делаю вакуум для живота, скручивания, которые чередую между собой и планку. Делаю это три дня, постепенно увеличивая нагрузку, на четвёртый день - отдых.
С каждым днём пробежки даются всё сложнее. По утрам на улице сыро и очень темно. Кроме того в город стали заглядывать голодные медведи из леса, которые не могут залечь в спячку, а я бегаю как раз по окраине. Страшновато. И становится всё холоднее, чувствуется, что зима не за горами, но пока снег не ляжет, буду продолжать бегать.
Глядя на преображения фигуры, появилось и желание ухаживать за собой.
Дорогие кремы стали для меня в порядке вещей, и эффект от них действительно отличный.
Вес уходит медленно, однако к 10 октября мне удалось скинуть ещё 700 грамм, несмотря на то, что был день рождения крестницы.
Теперь я вешу 69,100 кг.
Новая система питания позволяет мне не избегать застолий, но при этом фигура не особо страдает.