Начинать худеть или нет - каждый решает сам, дело личное. Но порой, становится тяжело оценить себя здраво, и принять нужное решение, потому что все вокруг говорят "да ты нормальный, куда тебе худеть, молодой, растущий организм, тебе надо есть "ведрами", все "разгонится", "вытянешься" и т.д". Такие "здравые" оценки и советы, могут убедить вас "принять себя таким, какой ты есть" и о стройной фигуре можно забыть.
Как выпутать себя, и оценить с "холодной" головой? Об этом в моей статье!
Оценка себя - это действительно большая проблема, касающаяся не только лишнего веса. Хотим мы этого или нет, многое зависит от того общества, в котором находимся и с кем контактируем. Вот и прекрасно, я предлагаю пойти от обратного - оцените сначала тех, с кем вы общаетесь - их фигуру!
Просто наберите в Яндексе "процент жира фото", и вы увидите множество примеров, как выглядят люди с различным подкожного жира. 20-25 % - вполне себе "норма" чтобы у вас ничего не "тряслось холодцом", а живот не заворачивался складками, когда вы садитесь.
Вот теперь, сравните свое окружение и подсчитайте, кто имеет 20-25 % и ниже? А тех, у кого больше процент жира? Оценили? Удивились? Куда больше тех, кто и в 30% не "влезет"!
То есть, все те, кто убеждает вас не худеть и оценивает вашу "нормальность" - сам не является "нормальным"! Но вы их слушаете! Их оценка, для вас, почему-то является значимой и весомой! У вас еще не наступает чувства "внутреннего противоречия", что-то тут не так? Вполне возможно, что и не наступает, по следующей причине
Вам все "объяснили" - почему они такие, так выглядят! Найдены совершенно понятные и логичные "почему всё именно так а не иначе".
Есть те, кто считает, что "полный от рождения, в роду через одного - полные", поэтому и не пытается худеть, всему виной "гены". Есть те, кто считает, что "с возрастом все становятся полными", поэтому худеть уже поздно и бессмысленно. Найдутся те, кто считает, что "это не жир, а кость широкая... а кости не худеют".
Наберется отдельная группа убежденных, что "сладкое жизненно необходимо для головного мозга, а они - ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, много думают". Аналогично, наберутся любители "картошки с огурцами", которые расскажут про их целебные свойства, набор микроэлементов.
Есть и те, кто скажут "это все гормоны, у меня проблемы с щитовидкой, плохой обмен веществ, врачи запретили худеть"! Найдутся "верующие", что язвы желудка, болезни кишечника, почек, повышенное давление - это так, само собой, "повезло-не повезло", "гены", а лишний вес, питание и образ жизни ни причём!
Все они, будут в пример ставить какого-нибудь знакомого, который ест что угодно, пьет все, что горит, и здоровье у него - до сих пор отменное! Или не пил, но питался "хлебом, водой а вино - по праздникам" и до сих пор "живчик"!
Видите, сколько стройных, логичных объяснений и причин можно придумать! Это, так, лишь малая часть! Конечно, теперь все в голове "на своем месте", можно расслабиться и не искать правду - и так правдиво ж!
Ладно, то что люди говорят, это одно дело. Лучше посмотрите, что они делают! Внимательней присмотритесь к каждому, кто "все себе объяснил".
Соблюдают ли они хоть какую-то "систему" в питании? Следят за тем, что и в каких количествах едят? Или питаются по принципу "понравилось - съел, не понравилось - заел чем-то вкусненьким"? Торты, пироги, пирожки, пельмени, пицца, ролы, алкоголь - вот наша норма? Главное - все должно быть "в меру и вкусно"... Но где эта "мера"..? Вам никто не скажет, у каждого она своя, и других мы оцениваем исходя из своей "нормы".
Поэтому, слушать чьи-то убеждения - путь в никуда. Вы не найдете правды в словах - только страхи, отговорки, переживания. Взгляните на себя, оцените и скажите, нужно вам худеть или нет. А причины сказать "нет" даже искать не нужно, они в "воздухе витают".
Более подробно о рационе правильного питания читайте в других моих статьях.
✅ Почему не уходит жир при голодании? Что может навредить вашему организму при похудении. Этого следует опасаться и не делать.
✅ Почему в обществе не принято худеть.
✅ Как организм расходует жир
✅ Почему организм толстеет.
✅ Рецепт овсяных блинов без молока
✅ О том, что я ем для похудения читайте в этой статье.
✅ Про мои результаты похудения в этой статье
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал