Борьба с лишним весом - это совершенно другой образ жизни. Но это достаточно сложно сделать, если нет внутреннего можного заряда, МОТИВАЦИИ 👆🏻
⠀
Что бы начать снижать вес, нужно:
➡️изменить пищевые привычки
➡️если Вы на строгой диете, отказаться от любимых вредностей
➡️заняться тренировками, хотя бы домашней гимнастикой
и т.д.
⠀
Первым делом нужно выявить саму причину истенного желания сбросить вес.
❗Не ставьте краткосрочных целей, например, снизить вес к определенной дате - это к успеху не приведет.
⠀
Проанализируйте, чем Вам мешает лишний вес. Капните в самую глубину, найдите эту занозу...
Частые стрессы, нервные срывы, депрессии, неудовлетворенность своей жизнью - все это следует использовать как толчок.
⠀
Мотивация требует позитивного настроя. Найди сильные свои стороны. Надо обязательно себя полюбить!, и сделать все возможное для себя любимой.
Борьба с лишним весом, дело не легкое. Кто то бросает, не успев начать. Пугают предстоящие сложности.
Тяжело будет до первых реальных результатов, потом именно они станут главным мотиватором!